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manub

Le thread du MMA

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il y a 3 minutes, mat23 a écrit :

bon, par contre l ami cowboy il devrait prendre sa retraite. Difficile de tirer des conclusions sur ce combat. Reste à voire ce qui arrivera ensuite pour Conor...

Pour moi une victoire qui ne soulève absolument aucune interrogation sur les capacités de Conor contre Khabib

En plus il est lourd, il a pris du muscle pour compenser un style de vie qu'on connaît et c'est double faute pour son cardio

Si Cowboy avait survécu je suis presque certain que Conor aurait gaz au deuxième. Mais bon le combat était pas choisi au hasard. Cowboy a plus le coeur pour survivre à de tels traitements.

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il y a 1 minute, xmoussx a écrit :

c'est double faute pour son cardio

il faudrait que je remette la main sur le lien, il y était évoqué le soucis de cardio de Conor. Le problème viendrait du fait qu'il respire principalement par le nez. Il aura  beau bosser comme un fou en salle, s'il ne change pas sa façon de respirer il ne pourra pas progresser sur ce plan

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moi j avais plus entendu autre chose concernant ses problèmes de cardio. L'entraineur de GSP expliquait que la force de Conor etait aussi sa faiblesse. La génétique fait que Conor peux avoir des fibres musculaires d'une explosivité folle, mais avec une faible résistance à l'endurance et la fatigue.

Pour répondre à @xmoussx, on ne peut pas savoir ce qui ce serait passé si le combat avait duré. Mais donnons du crédit à Conor pour celle ci. Reste à voire ce qu'il fera lors d'une réelle opposition.

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il y a 11 minutes, Jamiyoyo a écrit :

il faudrait que je remette la main sur le lien, il y était évoqué le soucis de cardio de Conor. Le problème viendrait du fait qu'il respire principalement par le nez. Il aura  beau bosser comme un fou en salle, s'il ne change pas sa façon de respirer il ne pourra pas progresser sur ce plan

Extrêmement douteux, avec un protège dents, tu respires par le nez tant qu'on t'a pas cassé le nez.

il y a 3 minutes, mat23 a écrit :

moi j avais plus entendu autre chose concernant ses problèmes de cardio. L'entraineur de GSP expliquait que la force de Conor etait aussi sa faiblesse. La génétique fait que Conor peux avoir des fibres musculaires d'une explosivité folle, mais avec une faible résistance à l'endurance et la fatigue.

Pour répondre à @xmoussx, on ne peut pas savoir ce qui ce serait passé si le combat avait duré. Mais donnons du crédit à Conor pour celle ci. Reste à voire ce qu'il fera lors d'une réelle opposition.

Oui voilà c'est clairement plus une question de structure musculaire.

Maintenant, moi je m'étais fait un avis en le voyant sur la balance et le combat n'y change rien. Il a pris du muscle et ce qu'il devra faire pour être top à 155 ça risque d'être compliqué.

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à l’instant, xmoussx a écrit :

Non mais je te rappelle que l'option ignore existe. D'ailleurs elle sera réciproque.

Fais ta vie mon Bobby... mais du coup si je continue à te lire ça va se passer comment pour la réciprocité ?   :sais-pas:

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il y a 26 minutes, mat23 a écrit :

moi j avais plus entendu autre chose concernant ses problèmes de cardio. L'entraineur de GSP expliquait que la force de Conor etait aussi sa faiblesse. La génétique fait que Conor peux avoir des fibres musculaires d'une explosivité folle, mais avec une faible résistance à l'endurance et la fatigue.

Pour répondre à @xmoussx, on ne peut pas savoir ce qui ce serait passé si le combat avait duré. Mais donnons du crédit à Conor pour celle ci. Reste à voire ce qu'il fera lors d'une réelle opposition.

C'est ce que l'on appelle les fibres lentes ( type 1 ) qui ont une contraction lente, résistantes a la fatigue, adaptées aux sports d'endurance. Cependant, leurs modes de contraction et le pic de tension lents ne leur permettent pas de produire beaucoup de force 

 

Ce que l'on appelle les fibres rapides ( type 2 ) ont, au contraire, une contraction rapide en réussissant à atteindre un pic de tension jusqu'à 3 fois plus rapide, produisant donc plus de force. 

 

Il y a des choses immuables en physiologie. Nous ne pouvons pas changer la répartition des fibres dont nous avons été doté a la naissance. On peut modifier la fibre, la rendre plus grosse par exemple, mais nous ne pourrons pas aller contre ce pour quoi nous sommes destinés a la base. 

Il aurait été impossible pour un coureur de marathon de performer sur du sprint. La réciproque est également vraie. 

Ce n'est pas l'activité qui détermine nos fibres mais bien les fibres qui vont déterminer notre activité. 

Dans ce cas précis, Conor MGregor a l'air d'être explosif, fort et véloce, son objectif physiologique sera de toujours terminer un combat avant que ses fibres rapides ne se destockent et qu'elles ne puissent plus produire d'effort. 

Au contraire d'un combattant qui aura des fibres lentes, son objectif sera de faire durer le combat, il mettra des coups moins puissants mais réussira a être constamment dangereux grâce a une fatigue musculaire plus lente. 

La question principale est : que faire quand on a un patrimoine génétique établi a l'avance mais que l'on veut progresser sur sa faiblesse naturelle ? 

On doit travailler sur les 2 types de fibres rapides 2a et 2b afin de gagner quelques secondes ( minutes suivant la force déployée ) car les fibres rapides 2a ont quelques points communs avec les fibres lentes, ce qui permet au système nerveux de les confondre pendant un court laps de temps et de produire un peu plus d'ATP ( énergie du muscle ) afin de gagner du temps d'effort max. 

Je pense que Conor a du bombarder sur une planification d'entraînement en anaérobie afin de travailler absolument sur ses fibres 2a en priorité ! 

Dans la vie, on ne peut pas être le plus fort et le plus endurant, c'est impossible. On peut limiter la casse mais la nature a décidé pour nous des la naissance. ( D'où le % rarissime de coureurs blancs sous les 10', qui sont génétiquement moins dotes en fibre 2b )

 

j'accepte le Tldr les poulets

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Merci pour ces explications ! Je ne voulais pas rentrer dans les détails. Tu bosses dans le sport ou la santé si c'est pas indiscret?

J'ai retrouvé l'extrait en question : 

N.B: Firas Zahabi est une référence, et GSP lui doit beaucoup dans sa réussite.

Edited by mat23

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