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J'arrête de fumer Lundi 10 Mars, et vous ?

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Fumeur depuis une dizaine d'années , à environ un paquet par jour, je viens de tester une cigarette électronique dans une boutique comme il en fleurit des milliers, et vu le panel de spécialistes ici (et ma flemme) j'aurais quelques questions :

 

- La cigarette testée était une "e-cigtop", noire (pas imitation cigarette) avec selon le vendeur une capacité d'un jour (en utilisant 1 recharge et demi, il y en avait deux dans le coffret, quelque chose comme ça je ne suis plus sûr). Avis sur cette marque ?

- Le dosage : je fume donc 1 paquet (des Dunhill, parmi les plus fortes au goût il me semble). Là j'ai testé un dosage à 16mg j'avais l'impression que ça me décollait les bronches en prenant une petite vapote. Standard ? Le dosage à 11 m'a paru quant à lui correct.

- Ma mère ( 8| ) me dit d'éviter les produits chinois . Thoughts ? 

- Autres remarques bienvenues

 

Pour le reste j'ai trouvé ça pas désagréable du tout, le toucher, le volume de fumée très correct (je sais pas pourquoi mais j'ai l'impression d'avoir besoin de ça), enfin bref je suis assez proche de passer le cap. 

 

TY all

 

EDIT : le prix était d'environ 50e

Edited by AmIlya

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ville : Lyon. Ben je l'ai finalement acheté , en fait il y a deux e cigs (recharges) dans le coffret, pour l'instant c'est plutôt concluant. Pas eu envie de fumer, mis à part le fait que je suis drunk et je suis allé dans un bar avec un pote et j'ai emmené "mes tueuses".

Par contre grande moment de solitude dans le magasin. Je suis assis en attendant qu'on m'explique tout le processus. Un vieux à côté de moi me parle "ah en fait on a le droit de fumer ici!.. fumer, non, VAPOTER!". Suis je devenu un put**n de vapoteur bordel ??

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A première vue, ce que vend ce magasin est pas terrible (pour rester correct).

Tu es proche de quelle ville ?

critères ? Je suis un peu noob dans le domaine. En fait dans les 50e y'a deux chargeurs, j'ai pas fait gaffe mais j'aurais pu en prendre un seul finalement. Btw, dosage à 11mg, le 18 me décollait les poumons.

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critères ? Je suis un peu noob dans le domaine. En fait dans les 50e y'a deux chargeurs, j'ai pas fait gaffe mais j'aurais pu en prendre un seul finalement. Btw, dosage à 11mg, le 18 me décollait les poumons.

Je connais pas ton modèle, la principale différence semble être sa forme ovale.

 

Les points essentiels pour le choix , c'est le volume de fumée dégagée , la tenue en charge de la batterie (1.5 à 2 jour)c'est pas mal pour un fumeur régulier et la durée de vie des atomiseurs et leurs coûts de rechange.

 

18 mg c'est assez fort en effet.

 

Enfin tu verras qu'avoir deux batteries c'est bien pratique.

 

Bon courage pour la transition.

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J'ai dépassé les trois ans de sevrage fin septembre.

La méthode Rahan, à l'ancienne : tu arrêtes de fumer, point.

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Bon courage à tous ceux qui tentent de ne pas reprendre !

Accrochez-vous, c'est possible et hautement bénéfique !

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Moi aussi j'arrête de fumer le 10 Mars, tous les ans!  :lol:

 

Plus sérieusement, bon courage à vous, tenez bon. J'ai arrêté 3 ans comme ça du jour au lendemain, et depuis 1 an je re-fume, pas plus qu'avant mais je re-fume quand même. L'avantage c'est que je sais par quoi je vais devoir repasser le jour où j'aurai envie à nouveau d'arrêter, mais c'est con quoi... :hmm:

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Moi qui ait connu les toutes premières e-cig et ayant réussi à arrêter, entre autre, grâce à ça, je suis halluciné comment ça c'est démocratisé depuis 1 an, 1 an et demi.

Ça me semble être un vraie révolution et les gens l'ont vraiment adoptée.

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Il n y a pas de nicotine dedans?

ça n'a rien a voir avec le fait de fumer : tu peux fumer sans consommer de nicotine (fumer du crack) et consommer de la nicotine sans fumer (patchs).

Lors de la combustion qui permet de fumer, il y a la création de tout un tas de choses (goudrons, gaz toxiques) que tu vas aspirer. Ce n'est pas le cas lorsque tu vapotes qui correspond seulement a un changement d'état de la matiere (liquide -> gazeux).

La nuance est importante.

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Accroche-toi utopike, c'est possible !

Arme-toi de patience et essaie, à chaque fois que tu as envie d'en fumer une, de te dire : non, celle-là, je ne la fumerai pas. :-)

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Je tiens depuis dimanche, donc presque 5 jours.

Y'a des moments difficiles, mais la forte envie d'une cigarette ne dure pas trop longtemps, il faut penser à autre chose.

Je prend des patchs 21mg, les plus forts, plus des nicorettes. 

Pas de cigarette électronique, pas de joints non plus, rien fumé en somme. Me demande quelle sera ma réaction quand on m'en tendra un.

M'arrive de penser que si ça se trouve, je ne fumerais jamais plus, ça fait bizarre, je me sens nostalgique.

J'ai eu quelques crises de manques physiques, des sueurs, des douleurs à l'estomac, mais aussi des angoisses, des peurs, du mal à m'endormir.

 

J'ai jamais arrêté le sport, mais la, j'ai repris un rythme assez soutenu. Quasiment tous les jours, de une à plusieurs heures.

J'ai été surpris de tenir physiquement après 2h30 de tennis hier. Ça m'était pas arrivé depuis plusieurs années, j'imagine que c'est lié.

Le plus dur, ça reste de boire des coups en compagnie de fumeurs. Hier à la radio, par exemple, y'a eu des moments de doute dans la cuisine.

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Il n y a pas de nicotine dedans?

La nicotine est contraignante, c'est une drogue, mais une fois cela dit, la nicotine est considérée comme pratiquement inoffensive par la médecine.. Essayer de faire culpabiliser les vapoteurs au lieu d'encourager les fumeurs a passer a la ecig, je trouve ça, pratiquement malsain.

 

Je fumais 1 paquet et demi par jour, j'ai arrêté une année avec le bouquin d'Allen Carr, puis j'ai replongé... Par la suite j'ai retenté quelques fois, mais tout était prétexte pour replonger.. Un mois après avoir acheté une cigarette électronique j'ai stoppé les clopes...ça serait un mensonge de prétendre que je ne ressentais pas un petit manque les deux premières semaines, mais c'était rien comparativement à ce que j'avais connu auparavant.. Niveau santé, c’est bien sur le jour et la nuit... j'ai retrouvé mon souffle, plus de douleurs inter-costale, thoracique...  

 

Arrêter la clope est difficile... et la majorité de ceux qui arrêtent replongent..., la ecig est une mini révolution : arrêt de ce poison sans manque, sans contrainte... ensuite deux possibilités, continuer la vapote sans trop culpabiliser étant donner que c'est sans risque (pas plus que respirer l'air pollué l'air des grandes villes, le parfum qu'on se met sous les bras,  les vaporisateurs ou manger un fruit ... ou arrêter en diminuant progressivement le taux de nicotine..

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tout a fait ok avec le post precedent

je ne sais pkoi utopik ne se met pas a la vapote..p.etre a t'il deja essayé et que l'experience ne fut pas concluante?

si c le cas,il a pas du avoir le bon matos en main. (sinon MP moi je te renseignerai la dessus)

parce que arreter la clope sans passer a la vappe,pour moi c'est du masochisme...qqs jours, semaines ca marche..mais c'est extremement difficile de tenir le long terme..il n'y a pas que la nicotine..le geste c'est 40% du manque..la nico (et sa sensation en gorge) 40%..les 20 derniers % (briquet,cendres,gout specifique,image de la clope)  on a pu d'excuse pour ne pas les lacher!

si c le fait de continuer a etre accro a la nico qui derange,c'est idiot..comme dit precedement ce n'est pas la nico qui file le cancer...c dangereux (niveau cardiaque) a forte concentration mais aux doses ou ont l'inhale rien a craindre..ce sont les substances issues de la combustion qui file les trucs qui craignent,notamment les goudrons (et cela qq soit l'origine,bois,barbecue,voiture etc)

de tte facon tu auras tjrs envie de fumer,c pour ca que la reussite long terme est rarement au rdv lors d'arrets "secs".

si tu vapotes t'as le geste,la nico,le hit..qd tu vapotes 10 mns un liquide a 20mg c'est comme si t'avais fumé..t'as pu envie apres..c pour ca que ca marche,puisque en fait,tu n'arretes pas..

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pour la vapote, même avec une dose forte (16), il y a quand même un manque à je ne sais quelle substance autre que la nicotine. Les premiers jours, ça se sent la nuit.. Mais ce n'est rien comparé aux divers avantages (le geste, la fumée, côté rassurant)

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je pense que 16 n'est pas assez si on parle d'un ex gros fumeur

la limitation a 20mg (ou a 18 je sais pas) en france est inadaptée..la nico de la vappe passe bcp moins facilement via les poumons

perso avant d'avoir du 36 mg au debut,(que je diluai pour obtenir dans les 24/26) je ressentai un manque...je fumais des roulées sans filtre ceci dit.

bcp vappotent plus qu'ils ne fumaient d'ailleurs pour etre comblés.

apres comme tu dis il y a peut etre d'autres substances degagées par la combustion du  tabac qui interviennent,perso  je pense que ce sont plutot des pertes de reperes un peu destabilisantes au debut (cendres,briquet,roulage de clope,maniere de taffer,gout..)

je deconseille un arret sec..ceux que j'ai converti on fait comme moi:je leur dit de  fumer autant qu'ils le veulent,de mixer et de prendre le temps de decouvrir la vapotte,tester les liquides etc

savoir qu'on peut continuer a fumer reduit le stress lié a l'arret,et permet une decouverte de la vappe qui est moins dans l'urgence,et qui se donne + grace a ca de chances de succés.

le reste se fait naturellement..genre 80/20 la premiere semaine,50/50 ensuite,au bout d'un mois j'etais a 30/70,2 mois apres je ne gardais plus que les clopes "indispensables" (la premiere de la journée,celles apres les repas,celles des teuf)

ensuite 1 ou 2/jour,des jours ou je ne fumais plus du tout,sans manque (30 ans que ca ne m'etais pas arrivé..).

encore maintenant je ne me refuse pas une clope si j'ai envie,mais je ne fume plus au quotidien...je la considere comme un parfum parmis d'autres dans l'univers de la vappe..en teuf surtout,c'est plus pratique et + "instinctif",mais en teuf on s'en fou c'est la teuf-)

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3 décembre 2013 : J'arrête de fumer !  

 

Marre d'être essoufflée pour un rien, je veux retrouver mes poumons de jeune fille !

 

Ca va être dur, très dur... Je fume un peu plus d'un paquet par jour, et je vis en colloc' avec deux fumeurs.

 

:frantics:

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Allez un peu de motivation...

Je fumais grosso m**do un paquet par jour, et lors d' une belle soirée d'été j'ai arrêté.

C'était le 27 Août 2012, sans ecig, sans rien.

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