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Il y a 22 heures, Apy a écrit :

 

Et tu sais courir le soir je le fais pas par plaisir j'aime pas courir, et je te rassure c'est pas facile tous les soirs de se motiver à aller courir, mais je me dis que indirectement ca bosse mon mental.

Ahaha t'es bien courageux ! :D 

Courir je trouve ça trop relou, ça va pas assez vite ... du coup je me vois plutôt aller faire 1h de roller perso. :la-classe: (mes 20kg en trop serait une bonne motivation lol )

Nice programme de tournois et game plan, ça donne à réfléchir au p'tit regfish bot dont je fais parti !!! ;)

GL (si tant es que tu en ais besoin) !

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Recap Venredi 11 juin :

Poids :

Bon c'est là que je vois que ca va commencer à être très dur, j'ai fait aucun écart, à part un peu de fromage mardi mais vraiment pas grand chose.

Résultat j'ai perdu 300g mais on va commencer à stagner je pense à partir de maintenant, mais on y croit mon objectif c'est 71.5kg.

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Course à pied : 

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi :45 minutes tranquille, je devais faire 1h20 mais même à petit rythme j'étais vidé j'ai pas réussi, le 4 fois par semaine commence à peser

-Lundi : 1h : 20 min échauffement, 14x100m en côtes en sprint, 700m rapide,  et 10-15 minutes retour tranquille

-Mardi : 1h05 : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 16 x45secondes vite - 45 lent (+ récuperation 4 minutes au bout de 8x45sec), 10 minutes retour.

-Mercredi : 55 minutes tranquille

 

Poker :  Semaine assez compliqué 

Dimanche 06/06/2021

-RAS : tous busto à part fièvre et sunday surprise

-Qualif Main Event 1 bullet 40bb

07/06/2021

-RAS : Missread ma main sur xtase, moins d'équité prévu du coup pour un KO mais pas de deeprun

08/06/2021 

-Deep run Main event : busto 30 left : Break even session

09/06/2021

RAS : full blanko

10/06/2021

J'ai joué très peu de tournoi, assez fatigué 

RAS : petit deep run MS 10e : break even session

11/06/2021

TRISTE JOUR LE GOAT EST TOMBÉ :(:(:( , la preuve que ça arrive même aux meilleurs 

 

Je vais surement prendre un break ses prochains jours, je ressens pas mal de fatigue mental et physique.

Je sens que les 4 fois/semaine de course à pied commence à m'atteindre physiquement, et je sais pas je sens que j'ai besoin d'un break mental également je me sens épuisé. 

Je verrai cette semaine quand je joue etc...

 

BALANCE TOTAL :

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Recap Venredi 18 juin :

Poids :

Alors la c'est un peu le mystère, j'ai perdu 1kg alors que j'ai absolument rien changé par rapport à la semaine dernière où j'avais perdu 300g et en plus j'ai fait beaucoup moins de sport comme c'était un peu ma semaine de repos mais bon on prend on va continuer sur cette voix et rien changer à notre rythme de vie.

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Course à pied : semaine de repos et ça fait du bien

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi :1h30 : 50 min rythme normal, 8 km à fond, 10min rythme normal, grosse séance j'étais explosé après la séance

-Mardi : 40 minutes tranquille

-Jeudi : 50 minutes tranquille

 

 

Poker :  Comme j'ai dit j'ai fait une semaine soft j'en avais besoin

Dimanche 13/06/2021

Pas joué du coup

14/06/2021 :

-Table finale MS 50 : j'ai oublié de sauvegarder ma note, mais je me souviens que j'ai start très très short 7-8bb, mais j'ai réussi à finir 3ème au final donc plutôt cool.

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15/06/2021 :

J'ai joué genre 10 tournois, un peu du mal à faire mes horaires de sommeil sans doute à cause de la chaleur ? je cherche un peu pourquoi

13 left magnum : RAS

Et ce soir la il y a eu ça :D:D:D

 

16/06/2021 :

-Table Finale XTREM : vraiment l'inverse du MS50 pour le coup, j'ai start archi chipleader avec 100bb, mais j'ai pas réussi à faire mieux que 4ème.

Mais j'ai aucun regret sur mes plays, pas trop sentit d'avoir pu faire grand chose ou faire des plays différent. Le field était même plutôt faible au final, bref I guess sometimes it happens

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17/06/2021 :

-Table Finale GLADIATOR : Starting 5ème 35bb, j'avais très peu de blindes à 3 left, j'ai réussi à revenir à stack équivalent (tout le monde à 35bb), et puis il y a eu mon K6s<K7o pour 2 meilleur paires sur board ultra drawy et j'ai bust 3ème pas de regret

-Léger deep run Xtase busto 19 left, un peu mécontent de ma fin de tournoi, des choses que j'aurai pu mieux faire.

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BALANCE TOTAL :

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Recap Venredi 25 juin :

Poids :

Je reste sur une bonne dynamique, on approche doucement mais sûrement du but de 71.5kg. J'ai fait un écart fromage +"sticks" cette semaine assez terrible mais on est pas trop punit donc on prend. J'ai perdu 800g du coup.

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Course à pied : 

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi :45 minutes assez intensive avec mon père, c'était censé être une séance plutôt cool mais bon l'esprit de compétition était trop élevé des 2 côtés :D

-Lundi : 1h10 : 20 min échauffements, 5 lignes droite de 50m (retourlent) , 2x(10x200m) récupération 30sec entre chaque série et récup 4 min entre chaque 10x200m, 10 min retour tranquille.

-Mardi : 50 minutes tranquille

-Jeudi : 1h10 dont 20 min échauffements, 6x800m à fond avec récup 3 min entre chaque 800m, 10 min retour

 

Poker :  l'Xtrem ne sait pas lancé 3 soir /4 :( HELP @guignol

Dimanche 20/06/2021

-J'aurai pas du lancé j'étais fatigué en milieu de session mais j'ai fait mon maximum
-Deep run Sunday Surprise 74eme on l'aura un jour celui la :D

-Table Finale XTASE starting dernier finit dernier : peut être joué un peu trop agressivement mais pas mécontent.

BONUS : encore une Quinte flush royale, je vous assure qu'avant les 2 récentes, j'en avais fait genre 3

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21/06/2021

-Table finale MAGNUM : Starting 3ème 38bb, average à 33bb, j'ai jam agressivement en bb vs bu K8s<KK (25bb vs 20bb) :D et après AQo<ATs => 7ème

Vu le niveau de la table, j'aurai peut être pu m'en passer mais c'était contre un des seuls bon joueur, sur le moment j'ai pensé que c'était bonne la décision.

-Deep run MS50, busto 11ème

 

22/06/2021 :

-Deep run Clash, busto 11ème
 

23/06/2021 : 

-Match de la France du coup les prizepools étaient déguelasse du coup j'ai pas joué (je suis pas fan fan de foot du coup ca m'a un peu fait chi** :D)

 

24/06/2021 : 

-Table finale MONSTER STACK 50 : Starting 2ème, tenté un peu des nouvelles choses en TF qui m'ont pas trop convaincu sur le moment, faudra que je reteste.

On a fait 1h de 4 handed avec tous 25-35bb. J'étais très content de mon jeu en 4 handed.

Au final je finis deuxième. 20bb vs 80bb et KQs < KJs, j'aurai pu le battre (c'était un récréatif) mais pas sans avoir de la chance :D.

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BALANCE TOTAL :

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P.S : Pour info : Je vais louper les summers shots à priori le week où il commence je pars à Disney 2 jours pour les 30 ans de ma copine sachant que je serai sur un rythme où je me serai levé à 7h ca sera compliqué je pense de travailler la semaine qui suivra

Edited by Apy

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Recap Venredi 3 Juillet :

Poids :

En théorie, on est arrivé à l'objectif maintenant si je peux descendre vers 68-69kg en restant sur ma dynamique je prend clairement c'est mon prochain objectif on va dire en espérant déjà rester sur ce poids de forme ca serait bien :D

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Course à pied : 

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi : 1h30 dont 6 km à fond 

-Lundi : 1h05 : 20 min échauffements, 5 lignes droite de 50m (retourlent) , 2x(7x300m) récupération  1min entre chaque série et récup 4 min entre les 2 séries de 7, 10 min retour tranquille.

-Mardi : 1h tranquille

-Jeudi : 1h10 dont 20 min échauffements, 6x1000m à fond avec récup 3 min entre chaque 1000m 

 

Poker : 

Dimanche 27/06/2021

Léger deep run Gladiator + Nitro

 

28/06/2021

Jouer très peu de tournois comme match de l'équipe de France : RIP btw

 

29/06/2021 :

-Table finale CLASH : starting 5ème => fini 4ème 

-Table finale SHOOTER : starting 6ème, fini 5ème

-Arrivé itm avec 60bb dans Prime Time => AA<KJs, AKo<KQo et TT<97s ca n'arrive pas qu'à vous :D en 5 min j'étais busto

 

30/06/2021 : 

-Table finale TOP 50 : starting 1er assez large CL, fini 3ème. J'ai fait un play un peu trop high variance à 3 left car le joueur était serré j'avais pas besoin de faire ce play sans doute une erreur vu le profil adverse.

 

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01/07/2021

Petit deep run fièvre.

 

BALANCE TOTAL :

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Le 03/07/2021 à 09:12, M.nicolas a écrit :

Hello! Merci pour ces CR! Tu pourrais nous donner ta courbe depuis le début du challenge?

 

Sinon GL et continue comme ca!

Merci 😁

Et ouais j’ai prévu de le faire juste avant de partir à Disney (18 juillet).

Car en gros je vais faire un break d’un mois du 18 juillet au 21 août (anniversaire + vacances début août + un mariage le 21 août) c’est une période où je vais donc très peu jouer.

J’espère que ça me permettra d’être en pleine forme pour les séries de septembre 😁

Edited by Apy

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Je ferai un recap demain car je me suis fait vacciné hier mais vous attendez a rien niveau poker j'ai quasi pas joué. Je comptais jouer aujourd'hui mais quand même un coup de mou post vaccin je pense du coup j'ai lancé 5 tournois

Je voulais faire une grosse semaine avant les vacances mais j'ai pas réussi, on essayera rattraper ca plus tard.

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il y a 11 minutes, Apy a écrit :

Je ferai un recap demain car je me suis fait vacciné hier mais vous attendez a rien niveau poker j'ai quasi pas joué. Je comptais jouer aujourd'hui mais quand même un coup de mou post vaccin je pense du coup j'ai lancé 5 tournois

Pas de panique ! 

Tout est prévu, va demander les 1500E du "fond de solidarité" sur base de -50% de perte à cause du Covid.

Mais précise bien que c'est suite au vaccin, t'auras peut être une SURprime doublée à 3 000E ? :rofl:

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Recap Venredi 9 juillet :

Poids :

J'ai commencé à faire quelques écart (une pizza, un peu de charcut) comme on est sur un poids qui était l'objectif je fais moins attention overral quand même mais on perd quand même 400g donc c'est cool :D. Je vais essayer de rester sur cette approche.

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Course à pied : 

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi :1h30 tranquille

-Lundi : 1h dont 20 minutes échauffements, 10x400m (récup 1 min) , 10 minutes retour à la maison 

-Mardi : 55min tranquille

-Mercredi : 1h05 dont 20 min échauffements, 3x2000m à fond avec récup 4 min entre chaque 2000m, 10 min retour

 

Poker :  Pas beaucoup joué car pas assez dormi overall

Dimanche 04/07/2021

-Deep run nitro 17 left TT<ATo

RAS

05/07/2021

10 left Rally un peu mécontent de moi

RAS

06/07/2021

Très peu joué 

RAS
07/07/2021

Très peu joué 

RAS

09/07/2021

Pas assez dormi et un peu fatigué du coup j'ai joué une 10aine de tournoi 

RAS

 

BALANCE TOTAL :

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Je vais essayer de me reconcentrer pour  faire une belle dernière semaine de grind. Je vais sans doute pas jouer jeudi pour me caler sur un rythme de me lever à 7h du matin pour être en forme pour Disney :D.

 

 

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Recap Venredi 16 juillet :

Poids :

Bonne surprise ce matin, dans ma tête la semaine dernière je pensais faire 70.2kg mais en fait c'était bien 71.2kg. Du coup, encore perdu 500g de bonne augure avant mon break. En effet, je doute que je réussisse à maintenir ce poids en sortant de ma routine de grind + les vacances qui arrivent, les restos etc... Mais je vais quand même essayer de rester proche et d'éviter trop d'écart.

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Course à pied : semaine de repos

J'ai couru (toujours vers 1h+) :

-Samedi :40mn, en fait la séance que j'ai fait dimanche j'aurai du la faire samedi mais j'étais dans un sale état j'ai du m'arrêter 2 fois pour chi** (ouais en pleine nature), j'ai tenté de reprendre la séance prévu mais j'ai give up après 40 minutes.

-Dimanche: 1h45 dont 4x3km à fond avec 1km de récupération entre les 3 kms

-Mercredi: 40min tranquille

-Vendredi : 50min tranquille

 

Poker :  

Dimanche 11/07/2021

-Qualif Main Event 2ème bullet 25bb

-Table Finale XTREM : starting 5ème, finit 3ème pas grand chose à dire dessus

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12/07/2021

-Table finale Monster Stack 20 : starting 2ème, finit 5ème aucun regret. Les TF à 9 JPEP, je sens que mon edge est moins important que le 6 max c'est terrible mais c'est mon seul 8 max de mon set

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13/07/2021

-Table finale Monster Stack 50 : un peu de regets en demi, des trucs que j'aurai pu mieux faire. 

Starting 6ème du coup suite à notre demi mais on chatte en TF : QQ>KK>K9s pour triplé puis TT > 84s sur 344ss turn T river T :D.

Perdu le HU TT<QQ 2ème mains on arrivera pas à chatter jusqu'au bout :(

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14/07/2021

-Demi MS 20 

RAS

 

15/07/2021

Pas joué comme prévu, pour me caler sur un rythme de lever à 6h45-7h et pour l'instant je réussis à tenir le rythme, j'ai réussi hier soir à m'endormir vers 22h et la je me suis levé à 6h45 sans réveil, espérons tenir jusque demain :D

 

BALANCE TOTAL :

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Edited by Apy

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BILAN après 12 semaines :

 

Poids : 

Bon j'ai pas de photos du 81kg que je faisais au départ mais du coup on a fait : 

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L'objectif était de perdre 10kg, donc voilà une chose de faite mais le plus dur va être de maintenir sans doute mais j'ai confiance en moi :D

 

Course à pied : 

Pas de référence à vous montrer je suis un programme à la lettre, faudra attendre Octobre pour voir le résultat final :D

 

Poker : 

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Bon l'objectif est quasiment fait, merci le Main Event :D. Après comme je l'ai précisé sur twitter j'étais sur un break even de 1200 tournois. Comme pour le poids, le but va être évidemment de maintenir cela et même de l'augmenter évidemment. Une année pour moi c'est de fin février à fin février, donc je vais continuer le challenge jusque là en essayant de gagner 20k de plus et de chercher un foutu WINA SERIES et LA BOUTEILLE avant fin février donc 2 tentatives possible.

 

Projets long terme :

Ca trotte dans ma tête depuis février 2021, en plus des récaps chaque semaine écrit, j'ai dans le projet de faire une video chaque semaine pour faire le même style de récap avec mes ressentis sur le moment forcément en plus etc... je réfléchis à des trucs. 

Je sais pas si on peut faire un sondage ou quoi sur ce forum mais dites moi si ca pourrait vous intéresser même si je vais le faire dans tous les cas :D  . J'ai jamais fait de montage de ma vie donc voila ca sera pas un truc pro pro évidemment. 

Edited by Apy

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Recap vendredi 30 Juillet : Petit récap avant de partir en vacances.

Poids :

Je suis agréablement surpris de continuer à perdre surtout autant, alors que j'ai fait pas mal de restaurant, quelques excès mais pas de truc abusé c'est vrai.

J'ai pas l'impression de me priver de fou non plus, à part sur les desserts où je suis presque à 0 dessert niveau gâteau, mousse au chocolat etc... mais ca ne me manque pas tant que ca. Si je suis capable de descendre jusqu'à 65kg ca serait vraiment bien mais je vais partir en vacances du 4 au 13 aout donc je vais reprendre forcément c'est pour ca que c'est cool que je sois descendu si bas aussi.

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Course à pied : 

Je suis mon programme marathon, toujours des séances 4 fois par semaines de plus en plus intenses en ce moment

 

Poker : 

-Aucun gros résultats

-Juste Table Finale Xtase hier soir, très déçu de ma performance. Sortit pas le récréatif de la table qui m'a clairement outplay (erreur ICM pour moi). Ca aurait été un reg j'aurai jamais bust donc franchement bien joué à lui même si son play qu'on pourrait considérer "horrible" cela a très bien marcher contre moi puisqu'il a m'a bust donc well played : bravo :D. Des plays étranges peuvent être bien plus efficaces que des plays standard des regs. 

 

BALANCE TOTAL : (800e de Main Event :o) 

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Je vous laisse la dessus : A NE JAMAIS OUBLIER

 

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Recap vendredi 19 Aout : 

Poids :

Je suis dans la zone permanente pour ma perte de poids :D. Même pendant mes vacances j'ai pas fait de gros écart et j'ai pas senti le besoin d'en faire, je mange beaucoup mieux qu'avant overall, je fais attention constamment à ce que je mange mais je prends toujours autant de plaisir à manger et j'ai pas l'impression de me priver de quoi ce soit donc je vais essayer de continuer sur cette voix.

Perte de 3 kg en 19 jours du coup : 

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Course à pied : 

Mardi : 1h05 : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x400m à fond (récup 1 minute entre chaque), 10 min tranquille

Mercredi : 1h25 tranquille

Jeudi : 1h15 : 20 min échauffement, 8x800m à fond (récup 2min30-3 min entre chaque), 10 min tranquille

Samedi : 1h30 : 50 min tranquille, 7km à fond, 10 min tranquille

 

Poker : Aucun deep run mais j'ai pas l'impression de mal joué. Je sens que jsuis pas à 100% mais je déjoue pas non plus donc je suis confiant.

15/08/2021 

-4 bullet ME

-RAS

 

16/08/2021

3 bullet ME no qualif

-RAS

 

17/08/2021

RAS

 

18/08/2021

RAS

 

19/08/2021

J'ai joué vraiment très peu de tournois, pas assez dormi

RAS

BALANCE TOTAL (depuis début Août) : 

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P.S : J'ai pas joué ce dimanche pour cause de mariage. 

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Recap vendredi 27 Août : 

Poids :

J'ai perdu 1.2kg, je suis toujours sur ma même routine, on verra jusqu'à quel poids ca me mène jusqu'au marathon :D. Et après le marathon, je recommencerai à manger du chocolat noir mais sans aller dans les excès.

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Course à pied : 

Lundi : 1h : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x200m à fond en côte (retour lent ), 1km à fond, 15 min tranquille

Mardi : 55 min : Tranquille

Jeudi : 1h10 : 20 min échauffement, 8x600m à fond (récup 400m entre chaque), 10 min tranquille

Samedi : 2h25 : J'ai senti la veille comme un début de blessure de type "essuie-glace' j'ai donc couru à très petit rythme mais longtemps

Ma semaine repos arrive j'espère qu'elle passera pendant cette semaine

 

Poker : pas content de ma semaine à part le dernier jour

23/08/2021 

-deep run Xtase busto 11ème

 

24/08/2021

-RAS

 

25/08/2021

RAS

 

26/08/2021

-Table Finale XTASE : starting 5ème finit 2ème. Merci à Sh0rebreak pour la pression ICM qui sort tout le monde :D.  J'étais partit pour finir 4ème

-Demi Finale Flipper

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BALANCE TOTAL :

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