Jump to content
This Topic
Didadidadum

Qu'est ce qui vous rend si heureux ?

Recommended Posts

il y a 53 minutes, Tuni a écrit :

 

Mouais ça empĂȘche pas les croyants de ma religion d'avoir peur de la mort.

L'instinct de survie ça, il est lĂ  pour te rappeler que mourir c'est un truc Ă  Ă©viter mĂȘme si tu essayes de te persuader du contraire.

Dieu a laissĂ© des indices, par exemple, il crĂ©e les ĂȘtres vivants et il leur offre l'instinct de survie. C'est comme un tatouage sur le bide qui dit "claque pas gros, sois dĂ©jĂ  bien content que je t'ai offert un tour gratos, t'en auras pas d'autre" mais en plus subtil.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tout est Ă©quilibre et relatif, le chaud le froid, le bonheur le malheur. A vouloir Ă©prouver le bonheur total il faut accepter d endurer le malheur absolu. Du coup vous voulez toujours ĂȘtre trĂšs heureux ?

Edited by miroula

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ah tiens j'ai rĂ©cemment achetĂ© un bouquin du mĂȘme auteur que celui que tu link ilares parce que le titre m'a plu : the subtle art of not giving a f*ck.

Je ne l'ai pas encore lu mais peu etre que dans celui lĂ  il donne plus de pistes de reflexion.

 

Le concept dont tu parles avec le bonheur de base s'appelle l'adaptation hĂ©donique. Tu reviens toujours a cette base aprĂšs des Ă©venements positifs comme nĂ©gatifs parce qu'on a tendance Ă  totalement surestimer l'effet dĂ©vastateur que pourrait avoir une maladie grave par exemple alors qu'en rĂ©alitĂ© on est des bĂȘtes de rĂ©silience.

En ce moment j'ai commencé  the how of happiness qui raconte que pendant longtemps il y a eu un dĂ©bat dans la communautĂ© scientifique pour savoir si on pouvait influer sur notre bonheur de base ou si on est condamnĂ© Ă  rester au mĂȘme niveau toute notre vie. La rĂ©ponse du bouquin est qu'on a une marge de manoeuvre de 40%. Des Ă©tudes ont Ă©tĂ© faite avec diffĂ©rents type de jumeaux ont permis de calculer que notre gĂ©nĂ©tique c'est 50%. La Ă©videmment on peut rien faire. Certains naissent plus optimistes que d'autres et je pense qu'on en a tous fait l'expĂ©rience, certaines personnes sont capable de prendre Ă  la lĂ©gĂšre des trucs qui te mettraient en pls et d'autres sont tout le temps en train de geindre sans raison valable.

Ensuite et lĂ  faudrait que je relise pour savoir comment ils sont arrivĂ©s Ă  ce chiffre parce que ca me parait ouf mais les circonstances de ta vie c'est 10%. Les circonstances de ta vie c'est tous les trucs sur lesquels tu n'as aucun contrĂŽle. LĂ  pareil on sait tous que tu as des multi millionaires bien entourĂ©s et qui n'ont en apparence aucune raison d'ĂȘtre malheureux mais qui le sont quand mĂȘme et Ă  l'inverse des gens heureux alors qu'ils n'ont rien pour eux.

Les 40% qui reste c'est ce que tu choisis de penser et de faire. Le bouquin donne 12 trucs dont on sait, batterie d'Ă©tudes Ă  l'appui, que tous les gens heureux ont en commun. Et il y a un test Ă  faire sympa qui te permet de voir ce qui compte le plus pour toi pour prioriser parce que tu ne vas pas pouvoir changer tout dans ta vie en mĂȘme temps :https://www.edbatista.com/files/2010/09/Person_Activity_Fit_Diagnostic.pdf

Si le lien fonctionne pas ca se trouve facilement et ça s'appelle "person activity fit diagnostic"

Ensuite le bouquin prend les 12 trucs 1 par 1 et t'explique concrétement pourquoi ca marche et surtout les excercices que tu peux faire pour les implenter petit à petit (pour pas te décourager à vouloir faire trop de choses trop vite) dans ta vie :

 

 

Citation

donc ça choque personne si quelqu'un choisit de faire une liste des trucs qu'il aime faire, et de les faire jusqu'à sa mort?

Ben ca dépend des trucs en question mais j'ai envie de répondre non parce que quand on parle de ce qu'on aime faire on va naturellement se diriger vers les trucs qui procurent du plaisir immédiat avec des conséquences néfastes sur le long terme et basculer dans l'hédonisme qui est le 2Úme chemin le plus rapide vers le malheur aprÚs le nihilisme. Le but du jeu c'est de faire un maximum de choses qui te procure du plaisir à la fois dans l'immédiat mais aussi sur le long terme, faire des choses dans lesquels tu trouves du sens et les 12 points dans le test plus sont tous des trucs qui vont dans ce sens.

Edited by frenklee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Etant en bad run difficile je me suis fait une reflexion chelou Ă  ce sujet :

Je me dis que le bonheur n'existe mĂȘme pas telle qu'on l'imagine ou mĂȘme le fantasme et qu'en rĂ©alitĂ© c'est juste ultra chiant. Chiant comme un run good. Quand tu run good aux tables tu en es conscient et tu sais apprĂ©cier ou alors tu ne t'en rends mĂȘme pas compte ?

"Ben ouai je passe mes flips et j'ai un bon winrate mais c'est normal je suis un boss et je travaille dur. Et puis ce winrate lĂ  je suis sur que je suis capable de le maintenir sur le long terme" LOL

En fait peu etre que lorsqu'on commence a se poser ce genre de questions sur le bonheur c'est qu'on l'a dejĂ  atteint mais qu'on est meme pas capable de s'en rendre compte parce qu'on s'attendait Ă  un truc plus fort Ă©motionellement. Ou en tout cas on ne ressent rien d'aussi fort que lorsque les choses vont mal. De la mĂȘme façon qu'un bad run produit bien plus d'Ă©motions nĂ©gatives qu'un good run ne produit d'Ă©motions positives.
Quand est-ce que c'est plus facile de savourer un good run ? Juste en sortant d'un bad run. Donc peu ĂȘtre que pour kiffer la vie tu es obligĂ© d'avoir des hauts et des bas parce que si tu restes toujours en haut au bout d'un moment tu te fais trop chi**. Comme le dit si bien le proverbe "il faut d'abord gouter la m**de pour apprĂ©cier le caviar"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Je pense qu'un des seuls moyens d'échapper à la déprime due à l'absurdité de l'existence quand on n'est pas croyant c'est de se fixer des objectifs.
Ensuite, il faut bien réaliser que le bonheur ne réside pas dans le fait d'atteindre ces objectifs mais dans toute la progression qui nous y mÚne jour aprÚs jour. Ca sonne un peu comme de la philosophie de comptoir mais c'est vrai les amis, le bonheur c'est tout le chemin vers l'atteinte de nos objectifs.
Une fois atteints il faut en trouver d'autres parce que l'euphorie se dissipe et nous remet rapidement face au vide.
C'est frĂ©quent pour un sportif, un artiste ou mĂȘme un gagnant euromillion de dĂ©primer aprĂšs un succĂšs important.
Le tout c'est de trouver un truc pour repartir, et ça peut vraiment ĂȘtre des buts Ă  la con du genre perdre du poids, progresser dans un sport ou une activitĂ© quelconque.


Face Ă  ça on peut prendre le chemin inverse, se faire sauter la cafetiĂšre pour quitter ce cirque dans lequel on nous a mis de force. Ou y aller plus lentement en rĂ©pondant Ă  nos pulsions les plus primaires et nos envies immĂ©diates; baiser des putes, picoler et s'en mettre plein le cornet chaque jour que dieu fait, puis se plomber le citron au moment oĂč on rĂ©alise qu'on a perdu beaucoup trop de temps et de santĂ© alors qu'on aurait pu jouer le jeu et faire en sorte de construire une vie plaisante.

 

On fait quoi du coup ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
il y a 54 minutes, miroula a écrit :

Tout est Ă©quilibre et relatif, le chaud le froid, le bonheur le malheur. A vouloir Ă©prouver le bonheur total il faut accepter d endurer le malheur absolu. Du coup vous voulez toujours ĂȘtre trĂšs heureux ?

Si on considĂšre que la perception du bonheur est subjective et Ă©talonnĂ©e sur notre connaissance du sentiment opposĂ© ( le malheur) vouloir Ă©prouvĂ© un bonheur immense exige d avoir subit un malheur immense au prĂ©alable. Partant de ce principe souhaiter ĂȘtre trĂšs heureux dans le futur Ă©quivaut Ă  vouloir ĂȘtre trĂšs malheureux aujourd'hui, condition prĂ©alable pour ĂȘtre apte Ă  ressentir le grand bonheur. 

Les malheurs arrivent naturellement, ils nous offrent la capacité de connaitre le bonheur.  

La quĂȘte du bonheur si elle se fait lucidement revient a chercher le malheur pour pouvoir Ă©prouver le bonheur.  On en arrive a tomber malade volontairement pour derriĂšre ĂȘtre en bonne santĂ© et s en fĂ©liciter. Est ce vraiment ce que l on souhaite ? 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
il y a 5 minutes, Nori a écrit :

Ca sonne un peu comme de la philosophie de comptoir mais c'est vrai les amis, le bonheur c'est tout le chemin vers l'atteinte de nos objectifs.

Non en vrai c'est tellement documenté et il y a eu tellement d'études qui démontrent ça que c'est une vérité.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Il y a 7 heures, frenklee a écrit :

Les 40% qui reste c'est ce que tu choisis de penser et de faire. Le bouquin donne 12 trucs dont on sait, batterie d'Ă©tudes Ă  l'appui, que tous les gens heureux ont en commun. Et il y a un test Ă  faire sympa qui te permet de voir ce qui compte le plus pour toi pour prioriser parce que tu ne vas pas pouvoir changer tout dans ta vie en mĂȘme temps :https://www.edbatista.com/files/2010/09/Person_Activity_Fit_Diagnostic.pdf

beaucoup aimé faire ce petit test, ça m'a donné envie d'acheter le bouquin! 

du coup mon personal fit du plus grand au plus petit c'est: 

10. Committing to Your Goals: Picking one, two, or three significant goals that are meaningful to you and devoting time and effort to pursuing them.

8. Increasing Flow Experiences: Increasing the number of experiences at home and work in which you "lose" yourself, which are challenging and absorbing.

2. Cultivating Optimism: Keeping a journal in which you imagine and write about the best possible future for yourself or practicing to look at the bright side of every situation.

7. Learning to Forgive: Keeping a journal or writing a letter in which you work on letting go of anger and resentment toward one or more individuals who have hurt or wronged you.

9. Savoring Life's Joys: Paying close attention, taking delight, and replaying life's momentary pleasures and wonders, through thinking, writing, drawing, or sharing with another.

 

pas de surprises en tout cas!

j'ai toujours aimĂ© me lancer des petits challenges et objectifs, j'aime ĂȘtre Ă  fond quand je suis focus dans un truc et j'ai horreur d'ĂȘtre dĂ©rangĂ©, optimisme je'essaye de progresser depuis plusieurs mois, j'ai toujours pardonnĂ© assez vite et facilement sauf pour les pires choses que l'on m'a faites Ă©videmment et enfin les petits plaisirs de la vie pareil ça fait quelques temps que je me force Ă  apprĂ©cier les petits moments de joie :) 

 

trÚs bonne lecture en tout cas, je recommande à tous de prendre une dizaine de minutes et de faire le test pour savoir vers quoi se tourner pour monter légÚrement notre bonheur :) merci encore!

 

https://www.edbatista.com/files/2010/09/Person_Activity_Fit_Diagnostic.pdf

Share this post


Link to post
Share on other sites
Le 07/01/2020 à 14:26, FMK a écrit :

coka a bien rĂ©sumĂ© le truc, je me suis mis un 4 mais je ne peux m'en prendra qu' Ă  moi-mĂȘme.

Vous ĂȘtes mignons mais c’est pas toujours si simple. Pour rĂ©pondre partiellement Ă  ton interrogation il peut y’avoir beaucoup de choses indĂ©pendantes de notre volontĂ©:

Un dĂ©cĂšs de proche... deux decĂšs de proches... quelques mauvaises nouvelles mĂ©dicales... le tout saupoudrĂ© d’un climat morose (grĂšve, monde qui part en couille) et tu finis par perdre ton mojo.

Alors bien sĂ»r on pourrait se dire, tels les moines tibĂ©tains, que c’est notre choix de se laisser impacter ou non, que l’on a les moyens de dĂ©cider d’ĂȘtre heureux... mais Ă  ce moment lĂ  on peut marcher sur un tapis de verre pilĂ© ou traverser des flammes sans broncher et je me reconvertis en super hero au masque en latex et à la cape argentĂ©e !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sinon en temps normal tout à fait d’accord avec Nori, ce philosophe de comptoir:

Il faut avoir des objectifs, pour s’occuper tout simplement, et avoir l’impression de rĂ©aliser quelque chose qui a du sens Ă  nos yeux. 

A noter que ça peut Ă©galement ĂȘtre une perspective sans actions spĂ©cifiques, typiquement un beau voyage dans quelques mois, que l’on se complaira Ă  anticiper, tout autant le soir pour s’endormir qu’auprĂšs de ses proches.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Il y a 18 heures, ZozoLeClown a écrit :

Pour les bouddhistes, tu n'es vraiment heureux qu'à partir du moment ou tu acceptes ta propre mort. 

Autre tactique, probablement plus terre Ă  terre, mais moins confortable que le paradis quand mĂȘme !

Et pour faire le tour,tu as le "mythe de l'éternel retour"

On part du principe d'un cycle infini de toute chose,et donc que tu répéteras ta vie des milliers de fois(pour faire simple)

Par consĂ©quent,si tu as une vie de m**de,tu l'as revivras Ă  l'infini exactement de la mĂȘme maniĂšre.Ce qui t'oblige Ă  tout faire pour vivre intensĂ©ment chaque instant .Plus facile Ă  dire qu'Ă  faire bien sĂ»r.

Mais,celui qui croit sincĂšrement en cette thĂ©orie en ayant toujours Ă  l'esprit que chaque tragĂ©die,chaque bonheur,chaque nuit d'amour avec une nympho se rĂ©pĂ©tera  Ă  l'infini jusqu'Ă  la fin de la nuit des temps,celui lĂ  pourra atteindre soit le bonheur,la fĂ©licitĂ© ou la folie si il Ă©choue Ă  faire de sa vie,un rĂȘve Ă©veillĂ© et accepter les tragĂ©dies.

Imaginez que ce post à la con ,je vais désormais l'écrire des milliers de fois sur le CP à moins que ça ne soit déjà fait puisque le temps n'est plus linéaire mais cyclique sans passé,présent,ni futur.

Mais dans le cas oĂč je n'aurais pas Ă©crit ce post dans une autre vie(qui est la mĂȘme si vous avez bien suivi)Je le poste quand mĂȘme.

Edited by Fuck Bill2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Il y a 10 heures, FMK a écrit :

Donc le mec qui est au stade terminal de Charcot il se va relativiser en se disant : cool je vie ma meilleure x vie et j’en ai encore des millions d’autres comme ça ?

Tu vois ce que tu crois.

Il suffit de ne pas le croire.

Notre produit se vends moins bien que  les 1000 vierges qui t'attendent au ciel  mais on va créer de nouveaux packages afin de répondre aux besoins d'un public plus large,toute remarque pouvant améliorer  notre SAPV "vivre l'éternel retour" est bienvenue.

merci.

Edited by Fuck Bill2

Share this post


Link to post
Share on other sites

la phrase "sharing is caring" rĂ©sonne souvent dans ma tĂȘte, et est surĂȘment une des clĂ©s du bonheur, elle fait mĂȘme partie des 12 points communs entre tous les gens heureux

4. Practicing Acts of Kindness: Doing good things for others, whether friends or strangers, either directly or anonymously, either spontaneously or planned.

 

1541938230139.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

pas méga d'accord sur le fait que la génétique détermine notre perception du bonheur. Ma mÚre était une hyper anxieuse/dépressive qui passait son temps entre la maison et les HP, et j'ai développé trÚs tÎt des marqueurs d'anxiété qui ont duré lurette 

Seulement il y a quelques annĂ©es, j'ai compris que mon cerveau me racontait essentiellement de la m**de au quotidien (ton coeur bat trop vite, tu vas crever. Ce job va ĂȘtre pourri, ne le prends pas, tu vas te faire chi** comme un rat mort; cette personne dans ton covoit est chelou, ne bois pas son eau, c'est peut-ĂȘtre un sĂ©rial killer qui va essayer de t'empoisonner; ce genre de conneries insensĂ©es h24)

La méditation m'a aidé à considérer et à comprendre que mon cerveau produisait des pensées complÚtement distordues par rapport à la réalité et à ne pas en tenir compte; et beaucoup de lectures ciblées et une certaine analyse transactionnelle m'ont permis de mettre des mots sur mes maux : distorsions cognitives, anticipations anxieuses 

Mon cerveau s'était habitué à penser de la m**de, mais c'était ma réalité, pas LA réalité. 

Du coup bah à force de travail et d'introspection, et grùce au fait que le cerveau soit un bien bel organe spongieux et modulable, j'ai appris à remettre de l'ordre dans ma maniÚre de penser, et depuis ça va mieux. Mais c'est du boulot de pas sombrer aux sirÚnes des pensées automatiques dysfonctionnelles 

Pour le reste, je ne sais plus qui disait que la vie est constituĂ©e Ă  10% de choses qui nous arrivent, et Ă  90% de la maniĂšre dont on y rĂ©agit. Je ne peux pas ĂȘtre plus d'accord avec ça !

Et je viens de terminer "L'art subtil de s'en foutre", et à mon grand étonnement, j'ai trouvé ce livre trÚs bon malgré le ton souvent vulgos et un peu lourdingue

Et quelle aberration de dire que tourner la tĂȘte Ă  360 degrĂ©s et voir que nous devrions ĂȘtre plus heureux que 99% des gens dans la misĂšre... Rien de plus culpabilisant qui doit alors rendre la souffrance de ceux qui vivent dans notre sociĂ©tĂ© illĂ©gitime :/8

Voila pour le petit témoignage 

Et bonne année les zootards !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Le 09/01/2020 à 08:12, Skip a écrit :

Vous ĂȘtes mignons mais c’est pas toujours si simple. Pour rĂ©pondre partiellement Ă  ton interrogation il peut y’avoir beaucoup de choses indĂ©pendantes de notre volontĂ©:

Un dĂ©cĂšs de proche... deux decĂšs de proches... quelques mauvaises nouvelles mĂ©dicales... le tout saupoudrĂ© d’un climat morose (grĂšve, monde qui part en couille) et tu finis par perdre ton mojo.

Alors bien sĂ»r on pourrait se dire, tels les moines tibĂ©tains, que c’est notre choix de se laisser impacter ou non, que l’on a les moyens de dĂ©cider d’ĂȘtre heureux... mais Ă  ce moment lĂ  on peut marcher sur un tapis de verre pilĂ© ou traverser des flammes sans broncher et je me reconvertis en super hero au masque en latex et à la cape argentĂ©e !

Il faut pourtant bien y faire face, ce que tu décris a de fortes chances de nous arriver à court ou longue échéance dans notre vie.

Ou alors les humains sont-ils destinĂ©s Ă  ĂȘtre malheureux?

Bernard Giraudeau(RIP) qui se savait condamnĂ© a dĂ©couvert par la mĂ©ditation le moyen d'ĂȘtre heureux en vivant l'instant prĂ©sent et en acceptant ce que tu ne peux pas changer.

 

 

Edited by Fuck Bill2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

English
Retour en haut de page
×