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Brunorso

Amis RUNNERS, projets de courses...

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Ce n'est pas dans la liste des propositions mais je te donne la mienne : pas d'écouteurs !

Si tu prends des cours de coaching, c'est pour progresser. Et tu progresseras d'autant mieux que tu es à l'écoute (au sens propre comme au figuré) de ton corps, de ton souffle. Sans écouteurs, tu seras bcp plus concentrés sur tes sensations, ton ressenti etc.

Ca te permettra aussi d'entendre la voiture arriver si tu cours en ville où le clébard si t'es à la campagne ou même l'autre joggeur qui est en train de te doubler. Rien de plus dangereux que de rien entendre de l'environnement extérieur.

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Je suis complètement d'accord avec toi, je n'aime pas du tout le fait d'être complètement coupée de l'environnement extérieur, c'est pourquoi la fonction HearThrough me paraissait plutôt pas mal (à voir si cela fonctionne vraiment bien)

Mon coaching n'est pas centré sur la course à pieds, je n'ai pas d'objectif spécifique à ce niveau là. Mais je comprends ce que tu me dis sur l'écoute de ses sensations, c'est important

Le truc c'est que depuis que j'ai découvert le running avec de la musique ou un podcast, je me vois mal courir sans, le temps paraît tellement plus long ! 

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Jamais couru sans musique depuis 6 ans sauf en course. 
Si j’ai oublié mes écouteurs je ne vais pas courir. 
Toujours couru avec des écouteurs pourris, parfois sur des sorties de 30km jamais eu aucun pb. 
Stop être metrosexuel

Edited by Amicalité Confinée

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Merci pour vos retours

Je vais profiter des soldes pour essayer de trouver un truc sympa (le test des jabra 65 a l'air meilleur que les 75, à voir) 

Par contre les écouteurs pourris j'ai essayé, entre le fil qui se balade, le fait que ça glisse de mes oreilles et entendre mes pas de course, non merci. C'est pour ça que j'étais passée au casque. Mais le mien coupe vraiment trop du monde extérieur, et ça tient super chaud 

Je tenterai peut être mon run de demain sans rien, pour écouter mes sensations ! 

Bonne journée à tous

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Il y a 15 heures, wylke a écrit :

D'autant plus que les neuroscience ont montré que c'était beaucoup plus efficace lorsque l'on fait une activité sportive d'être en conscience.

Pas d'après la FFA. 

"Selon la Fédération Française d’Athlétisme, la musique est un produit dopant permettant d’améliorer ses performances de 15%."

https://www.u-trail.com/88667courir-en-musique-cest-illegal/

15% ! xD C'est plus efficace que l'EPO d'après eux

Edit: dans cet article ils disent amélioration de la performance de 5 à 7 % d'après une étude

https://www.google.com/amp/s/www.gqmagazine.fr/ego-beau/le-coach-gq/articles/la-musique-est-elle-vraiment-un-produit-dopant-/37564%3famp

 

Moi qui suis partisan de courir sans musique, il va falloir que j'essaye et que je trouve la playlist la plus dopante xD

Edited by skillvins

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wtf 15% :D

 

avec le manque d'objectif et la chaleur estivale j'arrive plus du tout à me motiver ces mois ci, du coup je force pas l'envie reviendra d'elle même, je fais du foot et des randos 

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Bon, je pensais en avoir fini avec les problèmes, mais finalement il en reste encore. -_-

Passage chez le cardiologue l'année dernière après un problème détecté dans ma famille pour savoir si il n'y a pas un problème d'irrégularité au niveau de l'ouverture d'une des cavités, pas de soucis à ce niveau-là pour moi, mais les 4 cavités sont supérieurs à la moyenne et le cœur trop gros sûrement dû à la course à pied + présence d’extrasystoles.

Du coup programmation d'un nouveau rendez-vous 1 an plus tard (donc cette année) à la place de 3 ans pour suivre l'évolution. En 1 an mon cœur à continué à grossir et encore beaucoup d'extrasystoles, donc je me retrouve à faire un test avec un holter pendant 24h.

Le combo grosse chaleur + séance de course à pied sans possibilité de se laver avec l'appareil est un pur régal :yes:

Résultat environ 12.000 extrasystoles en 24h et mon cardiologue qui aimerait que je ralentisse les activités d'endurance (1 an sport d'endurance l'autre année renforcement musculaire par exemple), pour ne pas avoir de problèmes plus tard, j'ai 28 ans actuellement.

Je sais pas si vous avez des connaissances dans le même cas dans le monde du sport, si c'est quelque chose qu'on peut retrouver fréquemment chez les sportifs de longues distances et je prendrais bien un rendez vous avec un autre cardio spécialiser dans ce domaine.

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les médecins de base ne comprennent pas bien le sport d'endurance. 

 

je sais pas du tout ce que tu as, mais clairement avant d'arrêter 1 an, prends un médecin de l'insep ou un medecin du sport qui connait la CAP et l'endurance. 

J'ai vu des spécialistes Judo qui sont tout aussi inadaptés a la situation.

 

tente ta chance sur forum courseapied ya parfois des trucs intelligents qui en sortent?

ya aussi le bilan cardio de monstade. ça peut aider

Il y a 7 heures, Papy_Chulo a écrit :

Bon, je pensais en avoir fini avec les problèmes, mais finalement il en reste encore. -_-

Passage chez le cardiologue l'année dernière après un problème détecté dans ma famille pour savoir si il n'y a pas un problème d'irrégularité au niveau de l'ouverture d'une des cavités, pas de soucis à ce niveau-là pour moi, mais les 4 cavités sont supérieurs à la moyenne et le cœur trop gros sûrement dû à la course à pied + présence d’extrasystoles.

Du coup programmation d'un nouveau rendez-vous 1 an plus tard (donc cette année) à la place de 3 ans pour suivre l'évolution. En 1 an mon cœur à continué à grossir et encore beaucoup d'extrasystoles, donc je me retrouve à faire un test avec un holter pendant 24h.

Le combo grosse chaleur + séance de course à pied sans possibilité de se laver avec l'appareil est un pur régal :yes:

Résultat environ 12.000 extrasystoles en 24h et mon cardiologue qui aimerait que je ralentisse les activités d'endurance (1 an sport d'endurance l'autre année renforcement musculaire par exemple), pour ne pas avoir de problèmes plus tard, j'ai 28 ans actuellement.

Je sais pas si vous avez des connaissances dans le même cas dans le monde du sport, si c'est quelque chose qu'on peut retrouver fréquemment chez les sportifs de longues distances et je prendrais bien un rendez vous avec un autre cardio spécialiser dans ce domaine.

 

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Je devais gentiment faire le marathon des causses sur le festival des templiers. Format que j'aime bien, marathon trail.

Il a été annulé, et l'organisation nous a proposé de basculer sur le grand trail 78K et 3500D+. et j'ai cliqué.

 

donc dans 6 semaines, on se lance dans 12H de course :) fun fun fun

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Toujours en Prépa sur le 60 km du Sancy.

J'ai une contrainte ce week-end, c'est que je monte sur les Yvelines. Je suis à la recherce de d+.

Ce parcours me paraît pas trop mal : https://stationdetrail.com/fr/stations/bures-sur-yvette-vallee-de-chevreuse/parcours/meridon-chevreuse-12

En doublant les cotes je vais peut être arriver à 1000 de d+.

Si des cpistes sont motivés pour m'accompagner à un rythme cool de 6 à 7 min au kilo ;)

edit : départ à 7h00 samedi matin

Edited by el-desperado

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il y a une heure, el-desperado a écrit :

Toujours en Prépa sur le 60 km du Sancy.

J'ai une contrainte ce week-end, c'est que je monte sur les Yvelines. Je suis à la recherce de d+.

Ce parcours me paraît pas trop mal : https://stationdetrail.com/fr/stations/bures-sur-yvette-vallee-de-chevreuse/parcours/meridon-chevreuse-12

En doublant les cotes je vais peut être arriver à 1000 de d+.

Si des cpistes sont motivés pour m'accompagner à un rythme cool de 6 à 7 min au kilo ;)

edit : départ à 7h00 samedi matin

Au cas où, jai fais ça samedi dernier, forêt de Montmorency pas mal de d+ 👍

 

Pour ma part j'attends l eco trail Paris 80kms. C est un flip je pense pour que ce soit maintenu 🙏

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il y a une heure, tilou4fun a écrit :

Au cas où, jai fais ça samedi dernier, forêt de Montmorency pas mal de d+ 👍

 

Pour ma part j'attends l eco trail Paris 80kms. C est un flip je pense pour que ce soit maintenu 🙏

 

800 m de d+ sur 55 km, c'est rien ! ;)

Je me tâte aussi pour le 80 km de l'écotrail. ça permet de monter tranquillement dans le kilométrage sans la contrainte du d+

 

il y a 3 minutes, Tuni a écrit :

up gros

Ca me semble être le quotidien de tous les coureurs, tu as toujours un truc qui te gêne plus ou moins ...

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Il y a 1 heure, tilou4fun a écrit :

C était plutôt 600m sur 15/20 kms en fait , pour y aller et revenir c était plat 

 

Peut être rdv à l eco trail 🙏

tu fais vraiment des sorties longues et assez rapides. tu les finis dans quel état? 

 

tu es pas sur strava? 

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Il y a 22 heures, la mâchoire a écrit :

tu fais vraiment des sorties longues et assez rapides. tu les finis dans quel état? 

 

tu es pas sur strava? 

 strava : sebastien decamps

Je fais une grosse sortie chaque week-end surtout car c est ce que je kiff (entre 30kms et 60kms). Mais sans trop pousser FC 115 FCMAX 130 sur cette sortie et je marche toutes les côtes mais je pense que j ai plutôt une bonne marche rapide, me suis pas mal entraîne pendant le confinement avec un ptit délire 50 marche et pas mal de marches d+

Pour eco trail 80k 1500d+ je vise moins de 9h30 

 

 

Edited by tilou4fun

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115/130 Sur cette distance, à cette allure, ça m’impressionne.

Sur une sortie où je suis à 7min/km je suis à 150 de moyenne 😢

j’ai encore du boulot...

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Il y a 9 heures, vixl a écrit :

115/130 Sur cette distance, à cette allure, ça m’impressionne.

Sur une sortie où je suis à 7min/km je suis à 150 de moyenne 😢

j’ai encore du boulot...

Ca veut rien dire ca. Il monte peut etre a 150 pulses max alors que toi tu peux monter a 180+

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