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Found 5 results

  1. Perdre du poids

    Je me suis fixé pour objectif de peser moins de 80 kg au 1 avril 2016. Je pèse actuellement 91,5 kg (ce matin) pour 1,80m. Soit 11,5 kg à perdre en 5 mois et demi (200 jours exactement). Ce sera déjà un bon début sachant qu'il y a 1 an et demi, je pesais 80 kg et que je voulais déjà perdre un peu de poids pour supprimer une petite brioche. Je sais pas ce que j'ai foutu entre temps mais je dois réagir maintenant sinon dans 6 mois je dépasse les 100. J'ai du mal à comprendre pourquoi j'ai pris autant car j'ai l'impression de manger pas trop mal, plutôt équilibré. Mais je fais tout de même plusieurs excès par semaine qui doivent beaucoup jouer sur la balance. Hier pour le dernier jour, j'ai quand même fait raclette le midi et Mcdo le soir... Sinon pas trop sujet au grignotage, ni aux cochonneries sucrées, c'est déjà ça. Par contre je vais me mettre à l'eau et arrêter le coca, le sirop et malheureusement la bière. Premières courses réalisées ce soir, j'ai eu l'impression d'avoir que des légumes dans le caddy. Sinon côté sport, je fais seulement 1 heure de foot salle par semaine. Va falloir que j'en fasse plus. En ce moment je suis crevé donc je vais me laisser une semaine de repos. Puis je m'y remettrait sérieusement en essayant de varier les sports (course à pied + vélo + natation) pour ne pas me démotiver trop vite. Si d'autres CPistes ont des objectifs de perte de poids et veulent profiter du thread, n'hésitez pas. Sinon je suis à l'écoute de tout vos bons conseils.
  2. Betclic recrute un Responsable Marketing Poker H/F

    Merci de postuler uniquement via ce lien : https://app.jobvite.com/j?cj=oHVn3fwM&s=club-poker Mission principale Rattaché(e) à la Directrice Marketing France, vous développez des opérations de marketing (lancements, promotions) pour maximiser les revenus de la base de données client Poker par la fidélisation, la vente croisée (cross-sell), et la réactivation des clients inactifs ; ainsi que par l'acquisition, la conversion et l’activation de nouveaux clients. Pour ce faire, vous : Recommandez la stratégie Produit Poker du périmètre .fr de Betclic Everest Group.Accompagnez le développement de la roadmap produit Poker en collaboration avec les équipes IT, le PMO, le fournisseur de la plateforme de jeu Poker.Développez les revenus et la rentabilité de Betclic Poker en améliorant la pertinence du programme des tournois et du programme de promotions partagés avec le réseau.Gérez et optimisez la relation avec le réseau de Poker.Développez des opérations marketing attractives et efficaces pour chaque segmentMaximisez la valeur de la base de clients Poker en minimisant le churn des nouveaux et anciens clients, maximisant la profitabilité des clients actifs, en réactivant les clients de valeur, en optimisant le retour sur investissement (ROI) du budget marketing Poker et en développant les leviers Acquisition.Définissez les stratégies de moyens et communication associéesSupervisez le contenu du site Poker et l’optimisez.Gérez les visuels des opérations marketing sur l’ensemble des canaux (site, email, mobile...)Définissez, quantifiez et mesurez les objectifs et le succès de chaque campagne.Gérez l’exécution des campagnes et établissez les rapports chiffrés de celles-ci.Développez la politique de réseaux sociaux.Assurez un benchmarking concurrence de l’offre Poker et l’analysez.Managez le rédacteur – intégrateur Poker. De formation supérieure (universitaire, école de commerce, voire technique), vous justifiez d'une expérience de 4 à 5 ans dans le domaine internet/jeux. Autonome, fiable, faisant preuve d'adaptation face aux situations, capable d’avoir une vision stratégique, vous avez une réelle connaissance du poker en ligne soit parce que vous y (avez) jouez soit parce que vous avez travaillé dans cette industrie.
  3. Faut il se préparer pour affronter la ville du jeux dans le desert qu’est Las Vegas ? Pour moi, lorsqu’on me parle de Las Vegas je vois des burgers géants, des buffets gargantuesques ou des gaufres avec du bacon et du sirop d’érable qui dégouline de partout. Sans oublier, les interminable hall de machines à sous et dernièrement l’Amazon Room du Rio où se déroule les WSOP. Mal bouffe et jeux d’argent … pas très sain comme vacances ? Alors quoi ? il faut se priver lorsqu’on est à Vegas ou faire du sport toute la journée pour dépenser les 3000 calories prise lors du petit déjeuner ? NON, mon approche sera différente, je vais perdre 5 kg avant de partir. Ce qui devrait me rendre plus svelte (enfin psychologiquement) et me laisser la latitude de manger comme un gros porc …et oui je n’hésite pas à me comparer à un gros porc lorsque je parle de bouffe sur Vegas. Car je n’arrive pas à me limiter et à faire un choix, non non et non, il me faut tester tout et généralement c’est pas très très sain comme nourriture. Il me faudra aussi me préparer physiquement à rester assis durant 6-8 ou 10 heures à une table de poker sans laisser ma fatigue et le stress de mon corps endormi par les quantités de sucre qu’il doit transformer en réserve (graisse) après chaque repas prendre le dessus sur mon jeu. C’est plein de bonnes résolutions que je vais aborder les 60 jours qui me restent avant le début des festivités, allez hop move your body ! Alors j’ai recherché les meilleures méthodes pour perdre un peu de poids et faire des exercices physiques adaptés à une activité sportive de haut niveau comme le poker. Je vais débuter les premiers 20 jours en limitant mon alimentation sans faire de réel régime, seulement en ne mangeant pas forcément 2 parts de lasagne. Manger moins devrait être un bon début. Et durant ce tour préliminaire de préparation, je vais aller chaque jour faire 1heure minimum de marche pour avoir au moins un petit entrainement adapté aux KM que l’on doit parcourir dans les gigantesques hôtels de la cité du vice. Le burger géant en question, suivi par les gaufres cuisses de poulet au sirop d'érable (Hash House a Go Go at The Rio)
  4. http://makeachamp.com/ Wow!! Une fille championne parmi les garçons au basketball?! Big up!
  5. Bonjour à tous les CPistes, Je viens vers vous car j'ai réalisé une vidéo montage de tous les plus beaux moments du sport français de 1983 à 2014, auparavant j'avais posté la vidéo sur Youtube mais alors que pourtant je ne monétisais pas la vidéo car mon but n'était pas de gagner de l'argent mais faire plaisir à tous les passionés de sport, Youtube s'est mis à refuser et enlever ma vidéo. J'ai donc décidé de poster la vidéo sur Facebook pour continuer à en faire profiter le plus grand nombre. Je voulais vous en faire profiter donc voici le lien: https://www.facebook.com/video.php?v=10206094476910258 Merci et bonne journée
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