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wolfion

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  1. Budapest

    Hello Niveau activités on avait fait le beer bike : pas mal pour visiter la ville tout en enfilant les fûts de bieres Et aussi les bains l'aprem, c'est cool pour se remettre de la soirée Sinon c'etait à base de bars boites dans le centre, le szimpla est sympa pour débuter la soirée On avait une boite à strip juste en face de l'appart : le 4 play, en fin de soirée ça passe Edit : selon le nombre que vous etes, une limo était venu nous chercher à l'aeroport, ça dure 45mn jusqu'au centre, avec alcool et stripteaseuse
  2. Joli minois

    Regarde knock knock elle est tres bien dedans
  3. [Ask you] Bucarest

    Hello, pas vu de thread sur Bucarest On part à une vingtaine de pote en evg en juin prochain, avez-vous des conseils sur des activités en journée (pas trouvé de beerbike) Et surtout des conseils sur les bars/boites/ boites à strip Merci!
  4. J'ai pris le nul italie-espagne, le 0-0, et espagne gagne au peno GL!
  5. la Croatie aussi! @ 2.60 !!
  6. Pour ce soir ça sera le nul Italie @3.20 plus une petite pièce sur le 0-0 La Belgique @1.85 et l'Islande@3.80. GL!!
  7. L'Ukraine est déjà eliminé, le selectionneur risque de faire tourner, versus la Pologne qui peut finir premier devant le grand rival allemand J'ai choppé la Pologne@2.05 hier, c'est cadeau
  8. Mixologie et vintage cocktails

    Yes et avec de la cannelle et du gingembre! Ça fait 40° mais ça passe comme du sirop
  9. Mixologie et vintage cocktails

    Hello j'ai découvert ce cocktail au Brésil, c'est vraiment excellent Vous l'avez déjà vu dans des bars à Paris? Merci
  10. Cote des raptors autour de 6, ça semble pas mal non? Ils sont dans une bonne dynamique vs 1 semaine sans jouer pour Cleveland
  11. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Non je ne fais que des séances full body d'une durée de 2h à 2h30 en général, pas forcément le mieux je sais mais bon les résultats me vont pour l'instant. Ce n'est pas de l'intensification pour les 3 exos, je fais juste mes séries puis je passe à l'exo suivant Sinon vous faites quoi pour bien casser vos abdos ? Je fais pas mal de cette machine mais je n'ai pas trop de résultat
  12. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    ahah c'est clair Je me fournis chez Myprotein, plutôt satisfait pour le moment ; merci pour le plan ZMA je ne connaissais pas, je vais tester ! 3 séances seulement pour moi car je fais en plus 2 séances d'1h de piscine Pour la récupération le mix Glutamine/BCAA marche bien pour l'instant, je n'ai que très rarement des courbatures et j'ai toujours la pêche Pas trop fan de la créatine, ça fait juste gonfler les muscles avec la rétention d'eau, mon but n'étant pas de paraître "gonflé" je n'en prends pas Sinon je lisais un peu avant un de tes commentaires comme quoi ce n'était pas bon d’enchaîner le DC avec la barre puis haltères, pourquoi ? Une de mes habitudes est de faire DC incliné avec la barre, puis curl biceps haltères, et enfin DC haltères
  13. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Hello Bien sympa ce thread avec des bonnes remarques de Fred et Pythonio J'ai commencé la salle en septembre dernier , je suis passé de 75kg à 79kg pour 1m80. 3 séances/semaine en full body. Vous parlez peu des compléments alimentaires, perso je prends des oméga 3 le matin (je mange jamais de poisson), 2 à 3 shaker de 25g whey/jour accompagné de glutamine et bcaa. Le soir un shaker de caséine de 25g Ma question est : que pensez-vous de la caseine? J'ai entendu dernierement à la salle que c'etait deconseillé mais je n'ai pas entendu les arguments. Sinon vous prenez quoi comme compléments?
  14. Winamax Series XII Officiel

  15. Winamax Series XII Officiel

    il se lance pas le day 2 du main event ??
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