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frederic8389

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Everything posted by frederic8389

  1. Acheter un chien?

    Yop all, est ce ce que certains d'entre vous ont des animaux de compagnie et plus particulièrement des chiens? J'aimerai savoir quelle race, quelle budget (bouffe, véto) et avoir votre feed-back pour ceux qui hésitaient et qui se sont finalement lancés. Je suis bien tenté actuellement seulement je suis en appart avec des étés très chaud donc contraignants pour des animaux à poils. PS: je ne cautionne aucune futures blagues relatives aux chiennes que Robin va nous sortir.
  2. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Moi je l'ai trouvé vraiment bien. À 43 ans en plus. Cbum méritait dans sa catégorie je trouve. Buendia dépassé aussi cette année...
  3. [Ask Me] Orientation pro - Aide RH

    La réforme est encore bancale, ils discutent encore des mises en place etc...ce qui est sur c'est que le CIF va disparaître. C'est quoi ton projet pro?
  4. [Ask Me] Orientation pro - Aide RH

    Salut à tous, J'ai un nouveau taf depuis deux moi. C'est pas des plus brillants vis à vis de mes études mais je mène mon taf comme je le veux et personne me fait chié. J'accompagne des personnes qui ont été licencié pour motifs économiques. Je vous pas les détails je suis ici pour aider sur plusieurs choses: - je peux jeter un œil sur votre CV et lettre de motivation, je peux vous notifier des remarques et vous renvoyer le tout avec les modifs à faire, - je peux vous aiguiller sur la manière de se présenter en entretien à partir du moment où vous me joingnez votre présentation, - je peux vous aider à trouver des offres d'emploi sachant que j'ai un tout nouvel outil qui me permet de trouver "normalement" toutes les offres d'emploi qui circulent sur le net, - je peux vous aider à trouver d'autres métiers qu'on pourrait appeler passerelle à votre métier actuel, - je peux vous renseigner sur les secteurs actuels (là où ca embauche, là où ca embauche pas...) - je peux répondre à vos questions sur votre carrière pro etc.. je ne me prétends pas génie dans l'accompagnement mais j'arrive à avoir une vision claire et des outils efficace pour répondre à toutes vos questions. Je sais que y'a pas mal de gens qui peuvent être perdus, j'ai l'impression que c'est le mal de notre génération, alors si je peux aider, c'est avec plaisir. Qu'est ce que ca coute? Rien je fais ça parce que j'aime bien aidé les gens, c'est mon côté mère Theresa. N'hésitez pas ici ou en MP pour des fichiers joins. edit/ j'ai post ca dans Lifestyle mais si un modo estime qu'il vaut mieux le placer ailleurs qu'il n'hésite pas. Edit2/ j'ai changé de travail il y'a un moins. J'ai été débauché par un centre de Formation sur Marseille qui fait des formations dans des domaines assez généralistes. C'est exactement ce que je voulais intégrer donc je suis très content. Je suis assistant Formation la bas. Cependant pour toutes vos questions d'orientation je suis encore dispo par MP ou ici
  5. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Le catabolisme nocturne c'est des conneries et c'est pas une préoccupation à avoir surtout vu ton niveau initial. L'important est d'atteindre son niveau colérique par jour point. Màge selon tes besoins, dors suffisamment, progresse de manière constante à l'entraînement. Je viens de te révéler en exclusivité le secret de la réussite.
  6. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Tu as l'air de t'être fait plaisir que la diète ce qui est important. Je dirais que tu es bas en lipides mais tu n'as pas pris en compte les huile pour les salades ou la cuisson donc tu seras plus haut que le rendu ci dessus. Sinon t'es pas obligé d'avoir trois repas et deux collations. Je connais pas ta vie privée mais une suffit et repartie le reste sur tes repas. À 95kg j'imagine que t'as faim donc fait des repas consistants sinon tu vas être frustré. La caséine ça sert à rien dans l'absolu c'est du détail dont tu n'as pas besoin. Prend de la whey pour atteindre ton objectif calorique. Gros point important rajoute des légumes en quantité sur ta diet. 200g par jour c'est rien je plafonne à 1kg presque.
  7. Acheter un chien?

    Tellement horrible d'apprendre ca je compatis ! Profite profite profite !!!
  8. Acheter un chien?

    Très émouvant ton récit.
  9. Body challenge - f*ck da brain, be a machine

    Pas spécialement. Apres essaie d'arrêter un temps pour voir ce que ça donne meme si j'imagine que tu le fais deja. Anyway quand un médecin te dis que la whey c'est pas bon pour les reins il est temps de changer de médecin. Edit/ tiens nous au courant quand même
  10. Les crossfiteurs du CP

    je me suis arrêté au "lol". Et apres c'est les muscleux qui sont assimilés detraqueurs. Reste dans ton echosysteme
  11. Les crossfiteurs du CP

    Faut faire ce qu'il te plait. Idealement il faut beaucoup t'étirer cest juste une mauvaise posture. Tes épaules partent en avant et ca tire sur les cervicales et trapèzes
  12. Les crossfiteurs du CP

    Non effectivement ce n'est pas adapté. La premier à savoir c'est d'où vient ton problème. Le risque serait qu'au contraire ta blessure soit accentuée par le sport. Est ce musculaire, tendineux, osseux, postural, depuis combien de temps, antécédent ? Etc... Ensuite la seul activité qui fait prendre du muscle sur du long terme c'est la musculation. C'est pour ça que ca s'appelle plus communément le body building. Si tu t'engage dans cette voie il faut d'abord résoudre ton problème de dos. Précise ce que tu entends par la.
  13. Les crossfiteurs du CP

    Ta mal au dos et tu veux te muscler par le crossfit pour avoir moins mal?
  14. Dietetique / nutrition / régime

    J'ai lu sur doctissimo
  15. Dietetique / nutrition / régime

    Je suis d'accord avec toi. Sauf que je mange du poisson deux fois par semaine et le blé ou surtout le gluten tu en trouves beaucoup. Pain pâte et produits transformés quand tu regardes la liste des ingrédients. A titre d'exemple mon oncle grand sportif ne s'est jamais soucié de la bouffe. A 40 ans on lui diagnostique une sclérose en plaque. Ca lui est tombé sur la gueule sans prévenir. Ma conviction c'est que l'estomac en tant que second cerveau joue un rôle important surtout sur les maladies auto immune. Le gluten (mais pas que...) favorise la poussée de maladie auto-immune en fragilisant la paroi intestinale, en la rendant moins perméable à des molécules qui n'ont rien à faire dans le corps humain issu des industriels. Je suis en bonne santé, pour l'instant. Et j'ai envie au maximum de limiter les risques à travers une alimentation que j'estime aujourdhui correcte au vue de mes moyens financiers. Je viens de créer ma boite alors oui je suis retourné à une alimentation moins bio et je remange quelques haricots verts en conserve. Sitôt que mon niveau de pourra Augmenter comme avant, je ferais des ajustements.
  16. Dietetique / nutrition / régime

    https://livre.fnac.com/a5591394/Julien-Venesson-Gluten-Comment-le-ble-moderne-nous-intoxique
  17. Dietetique / nutrition / régime

    +1 d'ailleurs un pote m'a branché sur une application qui te permet de scanner le code barre du produit puis te dis si c'est bon ou pas pour la santé. Je lui est répondu que j'étais pas intéressé car je n'ai que des produits bruts dans mes placards. Ils ne peut donc rien scanner, sauf peut être mon chocolat 90%. Le reste c'est viande poisson fruits légumes riz.
  18. Dietetique / nutrition / régime

    On peut aussi le faire en prévention. J'essaie de m'en détacher également, non pas que je sois intolérant comme les réactions que je fais apres avoir bu du lait, mais à long terme je suis persuadé que c'est nocif. J'adapte mon alimentation en conséquence.
  19. Dietetique / nutrition / régime

    Du grand n'importe quoi. Il faut différencier prendre ou perdre du poids et être en bonne santé sur le long terme. Et ca, ca passe par une alimentation saine idéalement bio, peu de stress, du sport régulièrement, éviter d'habiter dans les grandes villes, ne pas fumer, alcool modéré. C'est sur que tout respecter n'est pas évident. Manger sainement et faire du sport cest deja un bon début.
  20. Dietetique / nutrition / régime

    Les enfants ont besoin de lait jusqu'à 18 ans. Le café n'est pas mauvais de ce que je sache meme si les scientifiques sont cycliques en termes d'avis. A petite dose c'est plus bénéfique qu'autre chose
  21. Dietetique / nutrition / régime

    Arthrose peut venir aussi de plusieurs année de consommation de lait qui rend les os poreux. Bref de toute façon c'est fait c'est fait. Mon conseil serait d'arrêter lait gluten. Consommer des bonnes graisses à base d'oméga 3 a l'opposé du beurre quoi. Puis je me supplementerai en Nacetylglucosamine et d'autres compléments lis ca Floyd : http://forum.nutrimuscle.com/probleme-arthrose/8207/ MP si tu as des questions.
  22. Growth Hacking

    Hello la communauté Y'a t'il des gens utilisant LE Growth Hacking permettant de renseigner un noob qui souhaite s'y pencher? J'ai l'impression que ce système bouge tellement vite en termes d'innovations qu'à la fin de mon poste t'aura deja une nouvelle société proposant un nouveau service. Ty
  23. Growth Hacking

    Je suis au courant effectivement. De toute façon c'est pas mon objectif. En revanche je suis moins d'accord sur l'aspect mass mailing. Surtout si tu as LE consentement de l'interlocuteur.
  24. Growth Hacking

    Si cest a moi que tu poses la question c'est marqué au dessus. Linkedin RH essentiellement meme si je veux pas faire de mass mailing mais trouver une autre approche
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