Aller au contenu
Statuts

lamigue

CPiste
  • Messages

    4 762
  • Inscrit(e) le

  • Dernière visite

À propos de lamigue

Informations générales

  • Prénom
    LAMIGUE
  • Sexe
    Secret défense

Visiteurs récents du profil

49 889 vues du profil
  1. Amis RUNNERS, projets de courses...

    La problématique qui se pose à moi : je fais le marathon de Paris le 14 avril 2019. Donc je suis censé poursuivre l'entrainement avec la prépa marathon. Sauf que le 3 mars, ya un 10km et un semi à Cannes. Si je me rappelle bien, logiquement 1 mois avant le marathon on fait plutôt un semi de préparation. Mais vu que j'aime pas le marathon et que je me plait plus sur le 10, j'ai envie de faire une prépa hybride pour m'améliorer sur le 10 et ensuite limiter la casse au marathon. Des avis ou conseils ?
  2. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Merci mec. T'es pas loin : 1m75, 63kg. Pour le point de coté, surement l'expérience à ces vitesses effectivement. J'aimerais bien me rapprocher des 38' en mars maintenant mais j'ai deux semaines de vacances fin janvier début février qui vont couper ma préparation...
  3. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Boooom la barre des 40minutes au 10km : 39'18 😊😊😊 Régulier pendant toute la course entre 3'51 et 3'58. Course quasi parfaite dans la gestion et j'ai même accéléré sur les 200 derniers mètres. Par contre, toujours ce point de côté à partir du 7ème kilomètre à droite qui fait très mal et qui m'empêche d'encore mieux performer... Quelqu'un sait à quoi ça peut être du ? Sans ça je sens que je peux plier la barre des 39 minutes.
  4. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Beau CR mais vu que ça fait longtemps que je passe plus par ici, t'as fait combien au marathon ? Pour ma part, j'ai repris l'entrainement cet été en pleine canicule. J'ai fait une prépa moyennement sérieuse pour un 10km en octobre que j'ai réussi à terminer en 40'40. Par contre, c'était une course non homologué et on avait tous 9,6km à notre montre donc le temps n'est pas tellement significatif. J'ai fait un relai au marathon de Nice de 11km avec une belle côte où j'ai tenu 4'15 au km sans forcément tout donner en novembre. Depuis je me prépare pour un chacal et mes objectifs pour 2019: sub40 au 10km le 6 janvier et pourquoi pas mieux par la suite sub3h30 au marathon de Paris Ne pas se blesser
  5. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Hello all, Le 6 janvier, je fais un 10. Objectif moins de 40 minutes. Aujourd'hui, séance d'allure 3/2/3 et j'ai fait du 3'58 en moyenne. J'espère être prêt. Dernière ligne droite, va falloir éviter le foie gras de fin d'année maintenant ^^
  6. Challenge Bloggyfoot CP: Pronos Coupe du Monde 2018

    Certains ont fait monpetitprono ?
  7. Paris Saint Germain

    https://www.tropheesunfp.com Allez voter (les marseillais ont pris d'assaut les votes)
  8. Séries télé

    Je pensais pas que je chaufferai la salle avec mon sondage twitter Pour ma part, 1. Breaking Bad 2. The Wire 3. Gomorra 4. True Detective S01 5. Fargo
  9. Hello tout le monde, Avec des collègues, nous faisons des parties privées (format sng) chaque semaine qui ne se finissent pas. Nous voudrions calculer les points en fonction de l'ICM. Est-ce que quelqu'un connait un moyen d'automatiser le classement via un excel ou un spreadsheet ? Merci
  10. Séries télé

    Comme on aime bien les classements ici, voici un petit classement des meilleures séries ever : J'espère Breaking Bad contre South Park en finale. A vos pronos !
  11. Séries télé

    Je suis assez d'accord sur l'acteur qui en fait beaucoup mais par contre j'ai totalement accroché à la série.
  12. Séries télé

    Belle bouze cette serie effectivement, tjs pas compris d'ou vient le buzz de cette serie
  13. [Tennis] Saison 2018

    King Lucas
  14. [Tennis] Saison 2018

    Top 10 papa !
  15. Paris Saint Germain

    Arrigo Sacchi : “Le Real a affronté un adversaire très faible. Le PSG est un groupe de joueurs, la parole ‘jeu’ peut paraître abstraite, difficile à décrire, mais elle a fait toute la différence ce soir. Les idées, ça ne s’achète pas” #PSGRMA
English
Retour en haut de page
×