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legendofdark

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  1. J’aime
    legendofdark a réagi à Tuni dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    20 km de Paris.
    Même temps que @legendofdarkà qqes secondes près mais pas du tout la même course.
    J'ai réussi à passer mon dossard en pref 1 donc j'ai pas trop piétiné au début.
    Passage en 40'05 au 10e kilomètre, vraiment facile puis arrivée sur les quais et là plus de jambes d'un coup, à l'image de ce qui se passe depuis la reprise sur mes sorties longues, donc rien de bien surprenant. Je passe en mode footing amélioré et j'en remets une petite couche sur les 2 derniers kilos histoire de battre legendofdark d'assurer le sub 1h25.
     
    e/ mental en mousse 
     

  2. J’aime
    legendofdark a reçu une réaction de Tuni dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    20km de Paris.
    J'ai été content du résultat. 1h24min39. Un peu de pression avant la course parce que, même si je n'ai pas diminué mon volume de cap, je voulais faire un bon temps (1h29ish l'année dernière). J'ai eu du mal à supporter les 2 premiers km durant lesquels j'avais l'impression de marcher malgré le fait d'être en SAS préf 2. Je ne comprends pas les gens qui partent en tête de SAS pour partir sur des rythmes beaucoup plus lent (j'ai dépassé des gens avec de grandes différences d'allure très régulièrement jusqu'au 10ème km). L'arrivée sur les quais de Seine avec vent + soleil m'a bien fait mal. Je ne supporte que très mal les températures "élevés".
    Au final les jambes répondent présents, je vais pouvoir finir ma prépa pour le semi de Boulogne tranquillement en espérant atteindre les 1h28/1h29.
  3. J’aime
    legendofdark a reçu une réaction de Tuni dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    20km de Paris.
    J'ai été content du résultat. 1h24min39. Un peu de pression avant la course parce que, même si je n'ai pas diminué mon volume de cap, je voulais faire un bon temps (1h29ish l'année dernière). J'ai eu du mal à supporter les 2 premiers km durant lesquels j'avais l'impression de marcher malgré le fait d'être en SAS préf 2. Je ne comprends pas les gens qui partent en tête de SAS pour partir sur des rythmes beaucoup plus lent (j'ai dépassé des gens avec de grandes différences d'allure très régulièrement jusqu'au 10ème km). L'arrivée sur les quais de Seine avec vent + soleil m'a bien fait mal. Je ne supporte que très mal les températures "élevés".
    Au final les jambes répondent présents, je vais pouvoir finir ma prépa pour le semi de Boulogne tranquillement en espérant atteindre les 1h28/1h29.
  4. J’aime
    legendofdark a reçu une réaction de Tuni dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    20km de Paris.
    J'ai été content du résultat. 1h24min39. Un peu de pression avant la course parce que, même si je n'ai pas diminué mon volume de cap, je voulais faire un bon temps (1h29ish l'année dernière). J'ai eu du mal à supporter les 2 premiers km durant lesquels j'avais l'impression de marcher malgré le fait d'être en SAS préf 2. Je ne comprends pas les gens qui partent en tête de SAS pour partir sur des rythmes beaucoup plus lent (j'ai dépassé des gens avec de grandes différences d'allure très régulièrement jusqu'au 10ème km). L'arrivée sur les quais de Seine avec vent + soleil m'a bien fait mal. Je ne supporte que très mal les températures "élevés".
    Au final les jambes répondent présents, je vais pouvoir finir ma prépa pour le semi de Boulogne tranquillement en espérant atteindre les 1h28/1h29.
  5. J’aime
    legendofdark a réagi à la mâchoire dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    20km de paris 
    j’ai été nul 
    explosion au 13-14 trop chaud 
    le mental qui veut pas, j’avais fait 1h32 l’annee  Passée donc je me suis satisfait de 1h29’15 pour avoir de la marge pour l’anee Prochaine  et finir sans me salir.
     
  6. J’aime
    legendofdark a réagi à pokerbreton dans Paris Saint Germain   
    Ce joueur, il a été retrouvé dans le coffre de sa voiture, les mains attachés dans le dos....suicide apparemment.
  7. Merci !
    legendofdark a reçu une réaction de dopdop dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Respect. Bravo !
  8. Merci !
    legendofdark a réagi à dopdop dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Départ à 3h, mon père habite a 50m du départ de ce petit village de 2000 habitant dans le nrod de l'ardèche.  Gros diner à base de riz poisson élgumes ) 20h, suivi d'une petite sieste (j'ai trouvél e sommeil ce qui est plutot bien). 
    Un pote est venu m'accompagner pour les ravitaillements et se lève avec moi, départ 3h donc.
    Ambiance convivial et intimiste, peu de participants, petit village, un groupe de rock lycéen pour nous mettre dans l'ambiance du départ
    après le rappel des consignes de sécurité, les organisateurs nous préviennent "attention quand même aux chasseurs, ils savent que vous êtes là mais il y aura des battues" .... ce qui rassure pas vraiment les 130 partants :-D
     
    Les 3 premières heures se déroulent sur un terrain que je connais bien pour avoir randonner dans le coin, fait les formats plus courts de l'épreuve les années précédentes. Il fait nuit mais on est encore serré, certains ont des lampes qui éclairent mieux que ma voiture, ça ressemble à la saintelyon.
    PRemier ravito express au 19eme et on repart, le jour se lève, c'est magnifique (il fera beau toute la course), on peut aller plus vite sans risquer de chute, les sensations sont bonnes. 
    40ème km mi course, ravito assez rapide aussi, en avance sur mes prévisions de passages, RAS, les montées étaient longues mais pas trop raide sur cette partie
     
    55ème mi course environ, je suis dans la fin du 2eme tiers  (85eme / 126), j'ai le sentiment d'etre parti un peu vite mais le temps gagné me permettra de respecter les barrieres horaires finales (21h max pour réaliser les 104 km).  Ici gros ravito, "vrai" repas, un tupperware de riz et légumes froids, c'est pas bocuse mais ca requinque bien.  à partir de là je serais quasiment seul tout le temps sur les chemins, il faut pas rater une balise ! 
     
    de 55 à 90, il y a qu'un seul ravitaillement seulement en eau, les 15 premiers se déroulent bien mais sur les suivants je commence à avoir une fringale, je me fais doubler un peu mais j'ai encore de la marge sur la barrière horaire que je redoutais.  J'ai plus de batteire dans ma montre ce qui est un peu chiant pour voir où on en est (quel km, quelle allure)... 
    J'arrive au dernier ravitaillement autour de 19h, la nuit tombe, on se restaure encore un peu en riz pour finir. 
     
    Je finis les 15 derniers km dans la nuit noire, dernière montée avaléé a bon rythme (relatif), mais j'ai mal au pieds en descente et j'arrive plus trop à relancer.... la descente me semble interminable, à une intersection du 96km plus de balisage je sais pas de quel coté aller... Je pars dans une direction pas de balises, dans l'autre non plus... un couple me double et me dit que c'est tout droit (ma première idée était la bonne), j'ai perdu 15 /20 min, ça me fout un coup au moral, j'ai plus de jambes, je marche les 4 km de descentes suivant. 
    Je vois enfin le village et relance dans les 4 derniers, une dernière montée bétonnée où mon père m'attend et on finit ensemble jusqu'au 100 dernier metre. 

    Arrivée 45 min avant la barrière horaire il y a plus grand monde ! Les quelques bénévoles respacés et concurrents qui m'ont devancé m'applaudissent chaudement, je suis très satisfait de moi. 
    Un couple arrive 10 min après moi, le mec pose à genou à terre, sort une bague et fait sa demande ! Elle dit oui  c'était chouette. 
     
     
     
    pour revenir à la prépa, j'ai fait 40 km / semaine environ, pas à allure spécifique car je suis pas rapide, en course j'ai fait du 5.2 de moyenne, mes sorties comprennent du denivelé mais je suis plus à 9 / 10 de moyenne.  j'avais fait une semaine dans les aravis en juillet, un gros trail de haute montagne en juin de 50 km / 3200 d+ 
    J'avais une sortie "longue" de prévue de 40 km mais je suis tombé et fait une belle entorse à la main, donc j'ai fait que la moitié, il m'aura manqué une grosse course fin aout /septembre je pense. 
    Avant ça, la saintelyon, et surtout les templiers, m'avaient permis d'appréhender la gestion de l'effort sur des courses aussi longues. 
  9. J’aime
    legendofdark a reçu une réaction de dopdop dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    J'ai vu ça sur strava. Impressionant. Tu nous racontes un peu ? Il se passe quoi dans sa tête quand on part pour courir 20h? T'as travaillé une allure spécifique ?
    J'étais assez fier de moi la semaine dernière après mon plus gros volume hebdo ever. Avec 79km j'arrive seulement en 3ème position du CP... Vous me frustrez !
     
  10. J’aime
    legendofdark a réagi à AmIlya dans Pour les passionnés de montres ...   
    Salut Noar, et félicitations pour cet heureux évènement à venir.
    Cette Patek est superbe, mais je t'avoue que j'aurais peur à chaque instant qu'il lui arrive quelque chose ! Alors peut être, si tu veux te "faire la main" sur autre chose avant..
    Une plongeuse : Tudor black bay 58 ou gmt (3,5k)

    Une GS, avec des finitions parfois meilleures que sur les Patek (autour de 5K)


     
    Une Omega (autour de 5k également)


     
     
  11. J’aime
    legendofdark a réagi à noar1985 dans Pour les passionnés de montres ...   
    Bon je suis actuellement sur Paris, alors j en est profité  pour aller faire un tour au salon Patek Phillipe.
    De plus j’etais en Costume alors c était la bonne occasion de tester la
    montre.
     
    J’aime Bcp, mais bon ça reste quand même une somme et je viens d apprendre la super nouvelle que ma
    femme est enceinte du 2ème enfant.
     
    Va falloir décrocher quelques gros contract pour justifier l achat.
     
    Sinon j’ai vite fait demander le temps d attente pour la 5711 lol 5-10ans n’importe quoi 

  12. J’aime
    legendofdark a réagi à Tuni dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    T'as pas l'air obèse, malade ou handicapé.
    Même pas un an en club, 4/5 sorties par semaine et tu feras sub 45' en footing. Il y a une énorme différence entre courir à l'arrache ( même en suivant un pseudo plan sur le Internet ) et le faire de manière organisée.
    Il y a une douzaine d'années, j'avais fait deux années consécutives des entrainements de plusieurs mois pour faire le semi de Paris, j'avais fait 1h49 et 1h44. Et jamais je pensais pouvoir faire un jour moins d'1h40. Aujourd'hui je les fais en footings les semis à cette vitesse.
    Après faut vouloir s'imposer de respecter un entrainement toute l'année, quelles que soient les conditions météo et avoir la "chance" de pas se péter. C'est une question de volonté. Je peux concevoir que ça intéresse pas tout le monde de s'infliger ça.
  13. J’aime
    legendofdark a réagi à AmIlya dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Merci les gars,
    Bobi : 3H un marathon ça me semble pas exactement moyen tout ça  
    Et sinon, 1,75 pour 73kg, et c'est réellement mon poids de forme, j'ai des gros membres  Pas sur que ce soit l'idéal pour courir.
    Conardo : Une reprise de sport également, jamais fait de course ou de sport à niveau décent avant. Dans les bonnes semaines je sors 3 fois pour 20km total mais plus souvent 2 fois pour 7/8 km par sortie. Allure pépé à 10km/h et je travaille plus souvent sur du petit dénivelé, sorties sur béton majoritairement.
     
  14. J’aime
    legendofdark a réagi à Bobi dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Ca semble compromis pour les 45mns vu comme cela mais imo la clé de la réussite c'est de varier les sorties (allures, parcours, durée etc etc).
    Après pour te dire spécifiquement quelles peuvent être tes limites faudrait en savoir davantage sur toi. Ton poids déjà.
     
    Pour te donner mon exemple je ne cours plus trop, si je résume ma vie de runner c'est 3 marathons entre 2006 et 2009 et un ironman + un semi en 2014, à chaque fois avec une préparation sérieuse mais avec des périodes sans sport entre, bah en 2006 mon allure marathon  plafonnait à 6' au kms alors qu'en septembre 2014 après 3 ans sans sport mais une préparation très sérieuse de 10 mois pour l'ironman j'avais des sorties qui me laissaient envisager 2h50 sur marathon. 
    Mes temps marathons exacts: 
    - 2006 => 3h58 il faisait plus de 30° ça joue surtout qd on court à la FC  (3/4 mois de prépa seulement mais un passé sportif)
    - 2007 => 3h35 au mdp de paris, il faisait là aussi très chaud, course courue à la fc mais prépa qui intégrait des variations d'allure (pas plus rapide que allure seuil),
    - 2009 => 3h03 dans le froid de la rochelle, prépa qui intégrait des allures 10kms mais très très peu de vma,
    - 2010, je visais 3h00 mais DNS car malade
     
    (2010-> oct 2013 => aucun sport)
    2014, en fin de prépa IM j'ai amélioré mon temps sur 10kms (2 10km officiels courus en 2007) lors d'une sortie entrainement d'endurance only de 20kms enchaînée après 2h de vélo à allure correcte.
     
     
    Ce n'est pas du brag, j'avais pour moi un passé sportif (mais rien d'extra non plus), c'est des résultats somme toute assez moyens et surtout je m'infligeais de vraies périodes de préparation quand je m'y mettais.
     
    Donc pas de limites et...  VARIE TES SORTIES!
     
     
    edit: petite blessure con en nov 2014, arrêt de la cap, prise de poids, et depuis les fois où j'ai cherché à reprendre j'avais vraiment du mal à 6mns/ km comme quoi je ne suis vraiment pas un mec doué 
    C'est à ton tour de faire des étincelles, fais toi plaisir fonce! 
  15. J’aime
    legendofdark a réagi à dopdop dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Instant brag pour relancer le sujet : je viens de finir mon premier ultra trail 104 km et 4 600 m de dénivelé 
    J'ai mis 20h16 je suis 97eme (sur 107 finishers et 126 partants) et bien fier de moi 
  16. J’aime
    legendofdark a réagi à Landa dans Acheter un chien?   
    Bon aujourd'hui congé, soleil, 25°, enceinte Marshall bluetooth, quelques bières, et on s'est posé au lac avec le survivant.

     



     
    Et cet enc**é de  médecin qui me donne un pronostique d'un mois maximum le 09/07, il aurait pu faire une estimation, une prévision allant de 1 semaine a quelques mois ou un truc dans le genre...
     Quand les 2 jours qui ont suivi le scanner mon chien était vraiment pas bien malgré la cortisone, j'ai failli aller le faire piquer pour le soulager,ne supportant absolument pas de le voir souffrir, et après discussion avec mon véto, il m'a ramené à la raison en me disant d'attendre de voir comment il allait réagir a la cortisone dans les jours suivants.
    Je ne le remercierais jamais assez vu le nombre de jours dont on en a encore profité à fond...
    Ben il va toujours super bien, j'ai diminué la dose de cortisone de moitié depuis 15 jours, et il pète toujours autant la forme.
    Un peu tiltant que tous les gens que je croise en promenade me demandant l'âge du chien, me répondent tous: "ho il est encore super bien pour son âge", obligé de leur répondre qu'il devrait être mort depuis presque 2 mois.
     
    Bref, on enc**e toujours les pronostiques et on profite de chaque jour au max.
     
     
     
     
     
     
     
  17. J’aime
    legendofdark a réagi à IvreStud dans MPG   

    allez les amis, vous l'attendiez, la "conférence de Brag de la 6ème journée" peut enfin commencer 
     
    Voici, sans plus attendre les principaux tableaux après la 6ème journée:
     
    Tout d'abord, un point sur les résultats de cette journée.

    -Une surprise pour commencer avec la victoire de Hell's Kitchen de @JohnDoe1 sur @General_doc2. C'est une petite surprise pour les bookies avec deux buteurs du samedi assez surprenants Nkunku et Martin (le strasbourgeois, pas le nouveau Zizou)
    - Le leader incontesté de l'Hadjuk Spliff s'est une nouvelle fois régalé avec une victoire tranquille sur le Paname United Colors de @pauleta18. Tout s'est joué samedi avec le doublé de Neymar mais feu d'artifice en fin de match (le dimanche quoi) avec Pepe et bamba qui assure un succès tranquille. 2 buts refusés cela dit et la victoire ne sera donc "que" de 3-0
    - @Didadidadumvs @Klassikaldans un duel d'outsiders qui ne fait aucun heureux avec ce nul. L'ouverture du Score pour le RC Mulet par Aouar et égalisation le dimanche de Mbaye Niang sur un pénalty très controversé.
    - FC @semakinhovs l'Olympique Valenciennois de @Tamerlan: "le combat d'infirme" a tenu toutes ses promesses!!! Des buts, des renversements de situations, du drama et du tilt! Nuno Dacosta ouvre le score pour Semak mais le but sera refusé pour une valisette bien placée. Tamerlan prends l'avantage dimanche grace à un but de Delort le forain sur un penalty a 3k hectopascal. Dans les arrêts de jeu, Laborde égalisera pour semak mais le but sera refusé très justement grâce à la GLT, le ballon n'ayant pas complètement franchi la ligne. Bravo Tatarusanu pour l'arrêt de mutant.
    - Et enfin, deux équipes chelou se rencontraient également l'olympique de Johann entrainé par @Cokaaaet le racing club de @Susu. Deux buts inscrits le samedi par cokaaa par onyango le magnifique et Mothiba l'enigmatique.

     
     
     
    Le classement:
     
    - Le leader a donc 9 points d'avance sur la meute des poursuivants. A noter un championnat très compact avec 1 point d'écart entre la seconde et la 7ème place.
    - L'olympique valenciennois de @Tamerlanaka "le meilleur tipser d'europe mais uniquement sur le Giro" vient de remporter son premier match.

     
    Classement des buteurs:
    - Sans les valises et autres malus, l'Hadjuk Spliff aurait 3 joueurs aux 3 premiers rangs.
    #feuxdartifice
     

     
    Les meilleurs sur chaque ligne:
     

     
    Le stats par équipe:
     


     
    Les malus encaissés:
    - les deux derniers au classement sont sur le podium, ainsi que le leader incontesté. Ce qui parait incompréhensible d'un coté comme de l'autre. Mais bon, chacun sa stratégie après tout.
     

     
     
     
    La petite partie technique de l'émission avec la feuille de match à étudier si jamais un jour vous voulez vous lancer
     

  18. J’aime
    legendofdark a réagi à nad9 dans Challenge Series BV77   
    c est vrai , mais pendant vous etiez tous occupé a vous faire ouvrir le fion toute la nuit par des scandis , nad9 il est partit prendre le soleil et jouer un petit main event a 750e bien soft au portugal.
    et il a ramené la coupe et les sous a la maison:
     

  19. J’aime
    legendofdark a réagi à Didadidadum dans MPG   
    Hier c'est ouverte la ligue des brokes, une ligue avec des règles simples, interdiction de recruter des joueurs de Paris, Lyon, Monaco et Marseille, et interdiction de recruter plus de 3 joueurs du même club ... Petit florilège de la conv :
     
    Didadidadum Holothurisme : +115 %
    j'ai pick + de 3 joueurs par team ... vraiment pas fait exprès j'ai zappé cette règle.
    Didadidadum Holothurisme : +115 %
    C'est ok j'ai que 3 stephanois après le premier tour !
    ilovekine Holothurisme : +28 %
    quel con j'ai pris un monégasque de m**de a 3m je le mettrai pas
    ilovekine Holothurisme : +28 %
    dida a pris un goal marseillais aussi ^^
    Didadidadum Holothurisme : +115 %
    put**n j'ai 4 bordelais
    Didadidadum Holothurisme : +115 %
    I love hatem a 4 Nantais ! je balance !!!!!
    * rebirth * Holothurisme : +101 %
    On a pick grandsir à 22M comme un attardé ici , il ira en tribune
    Didadidadum Holothurisme : +115 %
    i love hatem vient de passer a 5 Nantais, c'est de la provocation là !
     
    La crème de la crème de la section réuni dans cette ligue de génies !
       
  20. Triste…
    legendofdark a reçu une réaction de vingte ⭐⭐ dans Pour les passionnés de montres ...   
    Je suis revenu de NYC la queue entre les jambes.. Le dernier modèle de la zenith que je souhaitais a été vendu 2 jours avant mon arrivée en boutique.
    Sinon le service client a l'air compétent. Je continuerai de garder ce site en tête et je me replongerai dedans lors de mon prochain voyage à NYC.
  21. J’aime
    legendofdark a réagi à Landa dans Bobilovic's life   
    Nous on a loupé l'épisode avec Kool Shen alors ne te plains pas.
  22. J’aime
    legendofdark a réagi à bobilovic dans Bobilovic's life   
    Concernant les points, vraiment dur a dire. Ca va dépendre de son implication et de notre envie a chacun de ne rien lacher (sachant que l'issue ne fait aucun doute)
    Dans un scenario où il joue a fond, j'aurai bcp de mal a faire 5 points par set. En moyenne, au pifometre, je dirais que je prends 11/3
     
    https://www.youtube.com/results?search_query=bobillier+boll
    Sur ces videos, je joue Boll qui était (et est tjrs) top5 mondial. Je me fais bien ridiculisé, mais tbh je jouais vraiment pas tres bien ce jour là
  23. J’aime
    legendofdark a réagi à dopdop dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    purée le record du marathon est tombé
  24. J’aime
    legendofdark a réagi à stan876 dans Amis RUNNERS, projets de courses...   
    put**n mais this !
    2 f*ckin min 53s au kilo ! Je lui suis pas 500m ... insane.
  25. J’aime
    legendofdark a reçu une réaction de noar1985 dans Pour les passionnés de montres ...   
    Il me reste quelques jours pour murir le truc.
    Je vous tiens au courant (ou je finis lache et n'en parlerai plus jamais!)
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