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legendofdark

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Je les aime

Je ne les aime pas trop


Ils m'aiment

Ils ne m'aiment pas trop

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  1. Like
    legendofdark got a reaction from Tuni in [Triathlon] Topic unique du triple effort   
    Im in love. 
    Si un jour tu t'en sépares... 
  2. Thanks!
    legendofdark reacted to betsoin in [Triathlon] Topic unique du triple effort   
    Un Aeroad


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    legendofdark reacted to Garfi in [Triathlon] Topic unique du triple effort   
    Oula pas autant ! Surtout que bon ... 5-6h / semaine c'est pas énorme non plus, ça te crée pas une fatigue de ouf. Pour un M, en rétro planning je dirais : course le dimanche, repos samedi (ou footing 15min ou vélo 30min tout doux), repos total vendredi (toujours 2j avant), séance pas trop méchante le jeudi et mercredi (genre 1h de natation ou 1h de course avec 3x1000m à allure M). Et les jours d'avant open-bar. 
    Pour l'Alpsman, je compte faire encore de grosses sorties vélo à J-9, J-8 et J-7. Cool de J-6 à J-3. Et repos J-2 et J-1
  4. Thanks!
    legendofdark reacted to Kellegen in [Série] Game of Thrones   
    Certains vous avez raison, réal pas top et épisode moche... Bande de pisse-froids 










     
    Ce plan 

     
    E.P.I.Q.U.E.

     
  5. Like
    legendofdark got a reaction from dopdop in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Bien joué à tous les deux. Les conditions n'étaient pas optimales.
    Le marathon du Mont Blanc a l'air très sympa. Une belle porte d'entrée avant les longues distances de trail je pense. Je le ferai bien dans quelques années.
  6. Like
    legendofdark reacted to betsoin in [Triathlon] Topic unique du triple effort   
    Un petit up du topic avec le début de saison qui approche.
    Entrainement 2019 assez anarchique de mon côté avec très très peu de piscine (j'ai un peu laché de ce côté vu qle temps à s'entrainer pour gagner 2/3'...) et beaucoup + de vélo (entrainement ET plaisir) depuis que j'ai reçu mon Canyon .
    Sinon, pas mal de CAP: 1 entrainement club VMA/seuil et une sortie longue/sem au minimum. J'ai fait 43' au 10km d'Annecy ce qui m'a bien fait plaisir.
    On attaque à Mandelieu dim prochain sur le M avec 8 autres collègues. Natation en mer + vélo 100% bord de mer
  7. Thanks!
    legendofdark reacted to la mâchoire in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Je rentre dans la famille des sub 40´ par la plus petite des portes.
    trop de choses qui font que mon chrono est nul. 39’58
    je n’aime pas le 10k, je ne vois même pas d’interet Et je n’en referai pas de si tôt.
    je Vais limite faire des 1500 ou 3000m pour me jauger. Puis marathon et trail 80km type eco trail 
  8. Like
    legendofdark reacted to Tuni in Amis RUNNERS, projets de courses...   
     
     
    Ca y est, je viens de le prendre !
     
    C'est trop dur le court, je me mets exclusivement au long dès aujourd'hui. Vive le seuil 
  9. Like
    legendofdark got a reaction from M.nicolas in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Excellente nouvelle
    Je me donne jusqu'au 30 juin pour me décider. Je serai sans doute à NY pour soutenir ma copine pour le marathon. Je vais peut-être récupérer un dossard. A voir si je le fais à l'arrache mais 1 mois avant Valence c'est peut-être pas une bonne idée.
  10. Like
    legendofdark reacted to casinas in Ligue des Champions 2018-2019   
     
    raté
     
    raté bis
    je deviens officiellement le nouveau coltrane
  11. Like
    legendofdark reacted to quaspl in Box Office 2019 Prediction Game   
    C'est moi. Prévisions pour la 1 ère semaine : 1M300k entrées. C'est plutôt bien et ça devrait permettre d'aller chercher les 4 M.
    Cela va bien compenser les entrées moyennes de Dumbo. En fait, j'ai inversé mes deux premiers choix en termes d'entrées.
    Mais bon, à côté d'avengers, ça fait pale figure !
  12. Like
    legendofdark reacted to Skalou in [Série] Game of Thrones   

     

     
     
  13. Like
    legendofdark reacted to Tuni in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Il y a la course du chateau de Vincennes le 23 juin aussi, super roulante, mais pas FFA.
  14. Like
    legendofdark reacted to Kadirov in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    J'étais entrain de chercher moi aussi des trucs sympas à courir en Mai en Lorraine, je ne cours pas de trail mais pour ceux que ça intéresse :
     

     
    La course existe vraiment : https://www.cocaathle.com/trail-de-la-vallée-du-fion/
  15. Like
    legendofdark reacted to Tuni in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Les foulées du 12e
  16. Like
    legendofdark got a reaction from Kadirov in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Bravo très beau chrono !! 
    Pour les parisiens, vous auriez un 10km a me conseiller en juin (autre que le 10km adidas runners) ?
  17. Thanks!
    legendofdark reacted to Kadirov in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Allez je me lance dans mon tout premier CR après avoir beaucoup exploré ce thread.
     
    Un petit CR à la Piercy (no offense j'aime bien tes CR ), attendez vous à des détails super inutiles mais que je me sens d'ajouter.
     
    Attention c'est long je suis très bavard et j'étais très excité :

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
  18. Like
    legendofdark reacted to Introl in [Série] Game of Thrones   
    Ça c'était annoncé dès le tout premier épisode 

  19. Like
    legendofdark reacted to Jamiyoyo in Ping Pong OMG!!!   
    faites rentrer bobilovic, vite
  20. Like
    legendofdark got a reaction from loorent in Box Office 2019 Prediction Game   
    Je viens de sortir du cinéma. Assez content du film. Sans être un fan des films de superhero je trouve que celui-ci a une saveur spéciale. Le point d'orgue de la série Marvel. 
    Les prochains n'auront pas le meme gout.
  21. Like
    legendofdark got a reaction from Kadirov in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    Ce qui est beau dans ce sport cest que seul compte le dépassement de soi. Des miliers de mecs finissent devant moi à chaque course, des milliers derrière également. Mais seul compte mon chrono et le kiff que je ressens durant la course. 
  22. Like
    legendofdark got a reaction from 7ben7 in Ping Pong OMG!!!   
    Merci pour le post. Du coup je regarde. Le français se ballade sévère. J'y connais rien. J'imagine que c'est fort d'être en 1/4 de CDM pour un français ?!?
  23. lol!
    legendofdark reacted to FMK in Box Office 2019 Prediction Game   
    mieux que Raoul Tabouret ou c’est close ?
  24. Like
    legendofdark reacted to Daiiiii in Box Office 2019 Prediction Game   
    Bon je viens de sortir d'Avengers : Endgame, il est terrible !
  25. Like
    legendofdark got a reaction from Bobi in Amis RUNNERS, projets de courses...   
    A mon tour de rentrer dans le détail après ce premier objectif de la saison.
    Réveil à 5h30 pour petit déjeuner. J'ai mal dormi mais ma copine, qui va courir son premier marathon, a passé une bonne nuit donc tout va bien. J'appréhende pas spécialement ce marathon. J'ai déjà vu ce que ca donnait l'année dernière. J'ai l'impression d'être très bien préparé. Je me suis prouvé que j'étais capable de faire une très grosse prépa sans blessure. J'ai adapté mon alimentation à S-1. J'ai tenté de visualiser au mieux ma course. On se prépare et on prend les transports.
    Arrivée sur place, j'attends qu'un pote passe le service de sécurité pour lui dire bonjour. En attendant je me rends compte que mes GEL commencent à fuir. Les bouchons aptonia sont usés et je perds 1/3 de mes deux gels avant de partir..un peu de stress en plus. Mon pote mettra beaucoup de temps pour arriver. je me dirige vers les SAS seulement a 12h20 alors que mon SAS est sensé partir à 12h27... Je pars en courant vers le SAS, ca me servira d'échauffement. De gros embouteillages commencent à me faire stresser. Je rentre dans le SAS 3h à 12h30 et c'est parti.
    Je pars doucement mais dans le rythme pour faire sub3h. Je double énormément de gens qui cours lentement. C'est clairement pas plaisant de devoir slalomer et je pensais vraiment éviter ça vu qu'il fallait un justif pour intégrer ce SAS. La montée vers Vincennes se passe bien. Les sensations sont bonnes. Je rattrape la flamme rouge des 3h avant la descente sur Paris. J'ai l'impression de me trainer et il y a beaucoup trop de monde dans ce peloton. Même si vous m'aviez conseillé d'être prudent et de rester groupé, je vais décidé de les doubler juste avant le ravito pour être tranquille. La descente se passe bien mais je sens que je suis rapide. Je vais être trop rapide du 18ème au 28ème km. Les ponts vont commencer à me ralentir et la flamme rouge me redépasse. Je reste à 200m d'elle jusqu'au boulevard exelmans et la côté du 34ème. Je ralentie mais j'ai l'impression d'être encore bien et je suis toujours dans les temps..
    ..puis arrive le bois de Boubou. J'ai pourtant bien révisé la fin de course mais je commence a bloquer. Je suis sur des bases de 4'20/4'25 et me demande si j'arriverai à tenir. Une deuxième flamme rouge me dépasse et je prends un coup dans le moral. Il va falloir s'accrocher mais les mollets sont durs. Arrive le ravito du 37ème et la le drame..je n'ai plus de gel. Je bois un peu d'eau et j'espère que ca tiendra.. Mais ce n'est pas le cas. Les 38/39 sont longs et je ralentis inexorablement. J'essaye de relancer la machine pour les deux derniers mais la c'est le drame. Black out. Je suis lent et mon rythme cardiaque monte en flèche..
    L'arche d'arrivée est passée. Je m'appuie sur la rembarre pendant 5min le temps de reprendre mes esprits. Je savais que je n'y étais pas depuis un petit moment et le 3h01 que j'ai fait traduit une belle progression. J'avance péniblement jusqu'aux ravitos. Parle avec des potes qui arrivent après moi. La vie est quand même belle.
    Au 36ème km je mettais promis de ne plus faire de marathon.. Obviously j'ai changé d'avis. En terme de timing Valence me fait de l'oeil. Un marathon roulant pour changer ça pourrait être sympa.. !
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PMU : Dream about Vegas
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