Gexti

Vont se sentir bien plus riche avec un doudou, une tétine, des cb bloquées et un iPhone inutilisable, je veux dire, humainement bien entendu... #dignité

Petite tranche de vie. En vacances aux canaries, petite randonnée en montagne avec la famille. On termine par un pique-nique. On est au milieu de nulle part. Seulement 2 autres voitures garées à côté de nous, quelques marcheurs croisés en haut du volcan... Je vais à ma voitute ranger les affaires. Je pose mon sac, j’appelle les enfants qui jouent sur les rochers, ils mettent un peu de temps à venir alors je verrouille la voiture et je vais les chercher. 1 min plus tard je reviens et trouve la vitre brisée par une pierre, le sac a disparu avec tout le fric, les CB, les passeports, le tel de ma femme... on est à poil, et même pas de réseau... j’ai heureusement les clés de la bagnole et mon tel sur moi. Des put**ns de ninja les mecs. Sérieux j’ai toujours mes affaires dans ma poche normalement... on fuit cet endroit pour déposer plainte à la guardia civil. ma fille de 8 ans a grave été traumatisée par ce vol, elle s’est aussi blessée au doigt avec un bout de verre. Ma petite de 4 ans n’a plus son doudou qui était dans le sac, la nuit a été difficile... j’ai bien eu la rage enverd ces fdp toute la soirée jour de départ aujourd’hui, faut passer les contrôles de l’aéroport avec 3 enfants sans aucun papier. Wish me luck. bon au final ils ont volé que des « choses » et toute la famille va bien. Pas eu de souci avec la voiture de loc ils ont des assurances. J’ai fait opposition à mes cb dans l’heure et des nouvelles sont déjà en route. Merci d’ailleurs Orange Bank qui a l’excellente idée de dissocier le paiement mobile et la cb physique, ce qui me permet de respirer un peu.

J’espère que t’es né en début d’année

Tiens c’est pour toi ma couille, rien à cacher. Prise à l’instant

En fait je cherche pas à perdre du poids spécialement. Je suis plutôt en mode expérimentation. je veux voir ce que le fasting peut donner. Je me gourre peut être mais si ça peut me permettre de sécher un peu cette graisse et que je pars ensuite sur une prise de muscle (légère). l’idee pour l’instant c’est de travailler mon métabolisme par le jeûne, puis ensuite par d’autres moyens. Je me vois pas à la salle, d’ailleurs je n’ai pas de temps à y consacrer. J’aime le sport pour le plaisir qu’il me procure. Ça ne m’empêche pas de faire du boot camp environ 2h par semaines

Up on commence un jeûne intermittent ici (fasting). je me suis bcp renseigné ces derniers temps et comme je n’aime pas trop l’approche “calorique” (aussi parce que je n’en suis pas capable, flegme de compter mes calories et emploi du temps compliqué). Je me penche donc vers l’approche “hormonale”. Bref je pars sur des jeunes de 16h, en décidant de sauter le petit déjeuner et en le remplaçant par un café uniquement. Repas à 12h30-13h. Ça m’inquiète un peu car je fais une séance de sport 4x par semaine entre 12h et 13h, mais bon au pire, je prendrai une collation avant. puis repas le soir vers 19h30. je vais limiter mon apport de glucide le soir pour favoriser la sécrétion d’hormone de croissance la nuit et diminuer la sécrétion d’insuline et ainsi favoriser la perte de gras. je ne suis pas gros. Je pèse 74kg pour 1,81m, mais j’ai de la graisse persistante. Comme je ne suis pas très musclé, c’est vite moche au niveau ventre et pecs. Mon objectif est essentiellement de travailler mon métabolisme. Je vais continuer le sport, manger suffisamment tout en continuant à faire attention (pas trop de sucres, 0 sodas, 0 gâteaux et équilibré), ce que je fais déjà et qui marche très bien. J’hesite à ajouter un peu de sport haute intensité comme des séances de sprint ou de rameur. Ça sera en fonction de mes dispos car je fais déjà du tennis et du cardio 6h par semaine. bref wish me luck, mon petit jus d’oranges pressées de 8h va me manquer... et pour ceux que ça intéresse, les vidéos qui m’ont convaincus à sauter le pas: toutes les vidéos de JB, chaine “le fasting”, un extrait ci-dessous. Et une explication sur l’approche hormonale que j’ai trouvée bien faite:

Bon, après 1 mois de jeu j’ai réussi à terminer à 100% une vingtaine de niveaux. certains sont vraiment hors concours. Je me demande comment c’est humainement possible de terminer “All about us” ou “Le crystal” Dans les derniers testés, j’ai adoré “le réveillon de Noël”, même si je l’ai terminé en 40min. Fan de “l’automne” même s’il me résiste encore (87%). Très content d’être venu à bout de “la tempête” et du “labyrinthe” même s’il m’a fallu bien une semaine pour chacun. @Skiptu joues encore?

Omg on dirait un scream de montagne qui aurait mal vieilli...

Bravo d’avoir tenu les CRs et GG pour vos sessions, même si vous espériez plus, ça fait tout de même des vacances sympa

REPONDS

@xmoussxT'as les highlights sur youtube, dont une bonne partie du HU.

Je pourrais me quote, mais comme tu lis comme tu parles, c'est pas gagné...

ben par l'échelle à gauche de l'image teaser

Malgré quelques longueurs et incohérences, moi j’adore. Ça me rappelle un peu le rythme/style de la S1 de Prison Break.

Yep ça me gave aussi à mort ces pubs, ma femme snap give up d’ailleurs tout le tps vers 22h à la 3ème coupure. les nuts c’est de dl l’épisode monté sans pub le lendemain