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Kastazania

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  1. Foutre une tatane à la thanatophobie

    Well, à mon sens pas. On t'enseigne une technique de méditation. That's it. Il y est rajouté une légère dimension spirituelle lors du séjour. Tu en fais toutefois ce que tu en veux, libre à toi. Il n'y a pas de rassemblement en dehors, pas de croyances qu'on veut te transmettre, de gourou, ou d'organisation qui cherche à t'endoctriner.
  2. Foutre une tatane à la thanatophobie

    Salut, Lecteur longtemps sans compte sur ce forum, ce sujet m'a interpellé et m'a décidé à faire le pas de m'inscrire, pour apporter ma pierre à l'édifice et à ta réflexion. Fut une époque, j'avais un certain nombre de phobies et d'angoisses. Je suis tombé un peu par hasard sur un stage de méditation en particulier qui m'a aidé à mieux les contrôler (ou à moins "réagir" à celle-ci, pour être exact): https://www.mahi.dhamma.org/fr/ Le stage est plutôt dur: il dure dix jours, neuf jours durant lequel tu n'es pas autorisé à parler ou communiquer avec les autres participants (méditation, repas, pauses, repos en gros, tu es juste avec toi-même, et peut parfois passer par des stades très déplaisants), avec lever à 04:00 et coucher à 21:00. Tu médites de manière intensive, entre 10-12h par jour, et le cours est gratuit (le cours est financé par les dons, les personnes qui font la cuisine/entretien sont des bénévoles). L'avantage du cours, c'est la technique de méditation qui est enseignée. Elle est basée sur les sensations principalement, et entièrement sur ton corps, tes expériences, rien de spirituel (par là j'entends prières, mantra, visualisations et autres billevesées qui font appel aux esprits, dieux quelconques et autres inventions - je tiens à préciser que je suis athé), et t'aide à mieux les contrôler (ou à moins y réagir pour être plus exact, qu'elles soient issues de peurs, ou autres). Ce qui m'a fait en outre penser que ça pourrait t'intéresser, c'est que tu abordes la thématique de l'impermanence avec cette technique, et apprend à l'accepter au fur et à mesure du temps. Je vois la thanatophobie comme au fond aussi une certaine peur du changement, et pense que ça pourrait contribuer aussi de cet aspect-là. Pour ne rien cacher, il y a lors du cours quelques aspects spirituels, que tu retrouves dans quelques passages du site web ou durant les discours du soir (un enregistrement audio d'une heure sur l'origine de la technique, et quelques explications d'ordre spirituel en général), rien de (trop) sectaire though. Tu es libre d'y adhérer ou pas (personnellement je n'y adhère pas), on ne t'oblige en rien à y croire. Je suppose que certains ont besoin de cet aspect spirituel pour donner du sens. Tu peux toutefois sans soucis venir faire tes 10 jours, pratiquer la méditation, repartir, et basta. Voilà, c'est une potentielle solution parmi tant d'autres. Ca m'a personnellement aidé à surmonter mes phobies, ou du moins à les réduire à un niveau agréable. Je continue par ailleurs à pratiquer la technique de méditation enseignée (qui en est une parmi d'autres), parce que je la trouve très efficace. J'espère pouvoir t'avoir été utile. Si je peux éclairer ta lanterne, ma boîte à MP est ouverte. Bonne chance pour la suite
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