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Mindsetgod

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Posts posted by Mindsetgod


  1. Recap vendredi 15 Octobre : 

    Poids :

    J'ai perdu 600g encore par rapport à la semaine dernière mais j'ai fait un marathon donc forcément j'ai encore baissé, l'objectif est de se maintenir dans les 62kg-63kg donc on est bien. Je fais bien plus d'écart qu'avant pour info.

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    Course à pied : 

    Dimanche : MARATHON : résultat 3h46 pour les 42,195 km et le semi (21km) 1h38.

    J'ai commencé plutôt tranquille, les 5 premiers km je les ai fait comme un échauffement (il faisait assez froid) car je me suis très peu échauffé avant, j'avais pas envie d'être fatigué avant même le marathon. Et après du 5ème km au 26ème km je volais littéralement j'étais dans une forme légendaire c'était parfait je me disais que le marathon allait pas être si dur. 26ème km, ma douleur que j'avais eu pendant mes entrainement (les essuie-glaces) refait surface et malheureusement ne fait que empirer km après km.

    Je ne pouvais plus plier la jambe. J'avais eu la même douleur lors de mon premier marathon il y a 4 ans mais au 20ème km. J'avais finit à l'époque comme j'ai pu. J'avais prévu ce scénario avant la course je savais que cette blessure pouvait pop et je m'étais dit que je finirais doucement mais que je finirai quand même. Et c'est ce que j'ai fait du coup du 26ème au 42ème j'en ai chié mais parce que j'avais mal à la jambe surtout que je ne pouvais pas plier, j'ai donné mon maximum je ne pouvais faire mieux sur le coup

    Un peu déçu forcément, car si je m'étais pas blessé je pense que j'aurai pu faire en 3h25, au semi j'étais sur des bases de 3h16 donc je me suis dit je vais perdre un peu de temps vers la fin et faire en -3h30 mais tout cela ne sont que des excuses.

    Je le referai c'est sûr et cette fois je ne me blesserai c'est garanti ! 

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    La sensation à la fin d'un marathon est indescriptible, on est ailleurs, honnêtement faut le vivre pour comprendre. L'entrainement pour y arriver est si long et si intense, au bout des 6 mois on en peut plus si on fait ca sérieusement. Dites vous que l'an passé, je m'étais entrainé 6 mois pour qu'une semaine avant il soit annulé, au moins cette fois même si j'étais pas à 100% j'ai pu le faire :D.

     

    Mercredi : 30 minutes tranquille

    Jeudi : 30 minutes tranquille

    Vendredi : 45 minutes tranquille

    Non je n'ai pas fait de pause j'ai besoin d'en savoir plus sur ce maudit genou je vais le pousser à bout :D

     

    Poker : 

    11/10/2021 

    -Table Finale Monster Stack 50 : starting 6ème, finit 7ème, j'ai tenté un truc sympa qui n'est pas passé mais rien pu faire d'autres, pas de regret.

    -Table Finale XTASE : starting 3ème, finit 4ème pas grand chose à dire

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    12/10/2021

    RAS

    13/10/2021

    RAS

    14/10/2021

    -Table Finale Monster Stack 50 : starting 2ème finit 7ème. Bizarrement, on pourrait penser que j'ai spew ou quoi mais honnêtement je jouerai pas la table finale d'une autre manière si je pouvais la rejouer donc pas grand chose à dire dessus :D.

     

     

     

     

    BALANCE TOTAL : 

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  2. Recap Vendredi 8 Octobre : 

    Poids :

    On se maintient tranquillement juste avant le marathon c'est de bonne augure :D. A noter que je suis à une pizza/semaine depuis 3 semaines donc c'est cool je sens que je peux faire quelques écarts assez tranquillement.

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    Course à pied : 

    Mardi : 40 min : Tranquille et 5x100m pour finir

    Jeudi : 45 min : Tranquille

    Dimanche : MARATHON 

     

     

    Poker : Full session d'aprèm je rappelle, à 21h30 je suis au lit :D 

    03/10/2021 

    -Gagné un Ticket 500e

    -700e sur un Sat Grand tournament 

    04/10/2021

    -Table Finale SHAOLIN : Starting 2ème-3ème avec un stack confortable, finit 1er rien de spécial à signaler

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    05/10/2021

    RAS

    06/10/2021

    RAS

    07/10/2021

    RAS

     

     

     

    BALANCE TOTAL : 

    616007289b195_8octobre.thumb.jpg.ccf6ce90281343a90428d8b5d4ccbbd0.jpg

     

     

    Si vous voulez suivre les actus sur mon marathon dimanche (et mes résultats poker quand y'en a) => https://www.instagram.com/mindsetg0d/


  3. Pas de recap cette semaine, je me cale sur l’heure du marathon de dimanche prochain, du coup je me lève à 7h depuis lundi pour être en forme au maximum le jour du marathon.

     

    Pour mon volume c’est pas fou mais je rattraperai ça les semaines à venir. Je vais tenter de faire quelques sessions d’aprem la semaine pro mais les buy in sont si peu élevés. 
     

    Mais bon l’objectif actuellement c’est le marathon et ensuite ça sera le poker 😁


  4. Recap vendredi 24 Septembre : 

    Poids :

    J'ai perdu 700g, assez étonnant car je commence à me permettre un peu plus d'écart mais grosse semaine de course à pied contrairement à la semaine d'avant donc ca joue beaucoup évidemment. Je vois vraiment de grosse différence sur mes perte de poids quand les semaines d'entrainement sont plutôt intense. Faudra que je surveille ça quand j 'aurai plus ses séances !

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    Course à pied : 

    Samedi : Compétition 9km : J'étais en forme forcément comme j'avais pris une semaine de récup mais content de moi quand même mais après la course la blessure s'est réveillé une fois de plus, à surveiller.

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    La rage de vaincre, même si je suis mal classé évidemment, les 200 derniers mètres ont toujours été ma force, je débranche le cerveau et je donne mes dernière forces même si je suis déjà cramé comme tout le monde.

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    Mardi : 1h05 : 40min tranquille, 5x1min30 à fond et récup 1min30, 10 min tranquille. Blessure très présente toujours

    Mercredi : 55min : Tranquille : Pareil blessure très présente

    Jeudi : 1h30 : dont 5km à fond, le reste tranquille : les bonnes sensations sont de retour, je ressens très peu la blessure.

    Samedi : 2h10 : dont 10km à fond, le reste tranquille : Pareil qu'au dessus, c'est bon signe ! 

     

    Poker : 

    19/09/2021 

    -Qualif Main Event UNE BULLET => 75bb :D

    -Table finale XTREM : Starting 4ème, finit 3ème content de moi overall => gagné 1k oubliez de screen

    20/09/2021

    -RAS

    21/09/2021

    -J'ai même pas itm le Main event au final => TT<KK pour perdre "seulement" 25bb on s'en sortait bien et busto 5 main après mes 35 dernières bb TT<KK.

    Aucun regret pour le coup, rien de spécial à faire. 

    22/09/2021

    -Table finale SHOOTER : starting 3ème, 77<55 et QQ<88<KJs busto 6ème 

    23/09/2021

    -Table finale MS 50 : starting premier finit premier ! Run fluide j'ai fait ce qui fallait rien de spécial à dire dessus :D

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    Vraiment très content de mon level sur cette semaine, je pense que j'ai jamais été aussi bon, concentré et focus que cette semaine. Je vais essayer de m'en inspirer pour les semaines à venir ! 

     

    BALANCE TOTAL :

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  5. Le 24/09/2021 à 19:32, Math94P a écrit :

    Sinon sympa le petit teaser, mais y'a un film qui arrive ? :drool:

    D'ailleurs tu as le lien de l'interview original de Nadal ? 

     

    Bon weekend et kiff bien sur les tables :boxing:

    Rofl j'avais pas vu la ship du main event... ba GG en retard !! le screen est beau gosse :x

    Evidemment pas de film j'en suis totalement incapable xD , j'ai prévu juste de faire des récaps chaque semaine, mais pour l'instant je sais pas encore comment structurer ca mais ça viendra ! 

     

    Merci :D


  6. Petit bonus : 

    Bon c'est évidemment éclaté, je suis ni monteur ni graphiste je n'ai jamais fait ca de ma vie. Mais ca m'amuse et j'aime découvrir de nouvelles choses, je n'ai jamais parlé devant la caméra encore, wait and see pour la suite. Soyez pas trop méchant SVP :D

     


  7. Il y a 10 heures, Math94P a écrit :

    Je te suis avec attention, mais je post pas assez souvent pour te remercier du partage :)

    Personnellement j'ai copier ton petit déjeuner de champion et j'adore !! J'était à l'ouest niveau gestion d'energie et j'ai encore du chemin ! :)

    Mon objectif est de m'installer sur les limites que tu grinds quotidiennement et y'a du boulot :)

     

    D'ailleurs je me suis inspiré de ton pseudo pour rename, mais je te croise presque jamais hormis p-e sur le starter ou le gladiator de temps en temps donc pour le moment je dois encore passez inaperçu :scratch:

     

    Never give up & gl :king:

     

     

     

    Ça fait plaisir ce genre de message merci !

    Si tu veux améliorer le petit déjeuner encore (tout aussi bon voir meilleur selon moi). A la place des pépites de chocolat noir je te conseille du cacao en poudre non sucrée évidement, c’est beaucoup plus sain et moi je préfère même :D.

     

    Comme je ne connais pas ton pseudo je ne pourrais pas dire si ça me dit quelque chose. En tout cas si ça peut inspirer des gens c’est vraiment cool !


  8. Recap vendredi 17 Septembre : 

    Poids :

    On est resté stable malgré quelques écarts quand même et très peu de sports effectué donc c'est vraiment cool :D : +100g

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    Course à pied : Pas réussi à suivre mon programme pour la première fois, j'étais vidé mentalement et physiquement, impossible de faire plus.

    Mardi : 30min : Tranquille : J'étais partit pour faire la séance de mon programme mais impossible de faire plus je me sentais vidé.

    Mercredi : 35min : Tranquille : Pareil qu'au dessus et même intention au début

    Jeudi : 20min : Tranquille : sans vraiment d'intention au début

    Samedi : Compétition 9-10km : We'll see what happen

     

    Poker : 

    12/09/2021 

    -RAS

    13/09/2021

    -13 Left 4max 50e : Choke en demi : Grosse erreur stratégique.

    -Qualif day 2 125e avec 54bb

    14/09/2021

    RAS

    15/09/2021

    -RAS 

    -Day 2 4Millions : perdu mes 40bb QQ<AKo préflop, pas grand chose à dire dessus

    16/09/2021

    -Choke Demi Final Gladiator : Je me suis level pour rien GO next !

     

    Très déçu de mon level en late game ses derniers temps, j'ai fait des erreurs vraiment évitable.

    Mais je suis motivé comme jamais, j'ai mis de nouvelles choses en place, je vais tout raser les prochaines semaines. 

     

     

    BALANCE TOTAL : 

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  9. Recap vendredi 11 Septembre : 

    Poids :

    J'ai perdu 1.8kg mais j'ai vraiment eu des grosse séances de course à pieds c'est ce qui m'a fait perdre autant. C''est des kilos que je reprendrai sans doute très vite après les séances d'entrainement pour le marathon

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    Course à pied : 

    Lundi : 1h : 20min échauffement, 10x300m à fond, 10min tranquille

    Mardi : 1h10 min : tranquille

    Jeudi : 1h15 : 20min échauffement, 8x800m à fond (2min récup), 15min tranquille

    Samedi : 2h25 : dont 4x4000m à fond avec 1000m de récup entre les séries de 4000m

     

    Poker : rien à mettre sous la dent, R total. 0 Day 2 :D c'est pas faute d'essayer. 

    05/09/2021 

    -RAS

    06/09/2021

    RAS

    07/09/2021

    RAS

    08/09/2021

    RAS

    09/09/2021

    RAS

    10/09/2021

    Close day 2, Colossus : 55 left, open shove 15bb au co flat de bu qui avait genre 60bb (récréatif qui avait overcall un rejam de 15bb avec 88 en sb précédemment)

    Je rejam mes 50bb en bb avec AQo, on tombe sur KK au bu <AQo busto. Je regrette pas mon choix j'y est bien réfléchit avant j'avais mes raisons que j'estime bonne.

    Close day 2, Million Event : Hero call sur vers la milieu-fin du day  vs reg abi 60e pour monter a 95bb. Retomber à 40bb sans vraiment de coup majeur, rattraper par l'augmentation des blindes et AA<QQ pour dernières 40bb.

     

    BALANCE TOTAL : (bon je perd le double en fait, comme les flights sont pas encore compté, il manque une bonne partie de perte :D )

     

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    Je vous laisse sur ça : 

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  10. Recap vendredi 3 Septembre : 

    Poids :

    Ca faisait longtemps que d'une semaine à l'autre j'avais pas perdu mais c'est normal on arrive à un poids où je perdrais plus trop normalement. De plus, c'était ma semaine de repos niveau course à pied peut être que ca a joué aussi. Mais 65kg en poids de forme me satisfait totalement, je veux juste pas regrossir

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    Course à pied : 

    Mardi : 40min tranquille

    Jeudi : 50 min : tranquille

    Dimanche : 1h : tranquille

    Ma blessure est pas encore soigné complètement. Je sens une petite gène mais ca ne me dérange pas pour courir.

    Je fais étirement + le rouleau pour soigner cette blessure, on va voir comment elle va évolué sur une semaine plus dur en terme de course à pied.

     

    Poker : 

    29/08/2021 

    -3 bullet ME

    -Table Finale RALLY starting 7ème finit 7ème, mal joué les demis en terme d'exploit.

     

    30/08/2021

    -Qualif ME 95bb : 1bullet

    -12ème TEA TIME

     

    31/08/2021

    -J'ai lancé très peu de tournois

    -Les 90bb sur le ME ont rien donné

     

    01/09/2021

    Théorie +mental + des exercices pratiques que j'ai créé moi même.

    02/09/2021

    Théorie +mental + des exercices pratiques que j'ai créé moi même.

     

    BALANCE TOTAL :

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  11. Hello, 

    Faisant moi même un recap chaque semaine sur mes limites 20-125 depuis quelques mois maintenant (sur le cp aussi) je ne peux que t’encourager et apprécier ce blog.
    Gros GL sur le .com, pour te jouer régulièrement je ne me fais aucun soucis quand à ta réussite sur le .com 

     

    En revanche, j’aimerai connaître ton secret pour jouer 14 tables en simultané avec cet ABI.A part si la majorité de tes tables sont du 8max ça me parait fou. 


  12. Il y a 22 heures, Falcon a écrit :

    Pour la blessure type essuie glace je l'ai eu pendant longtemps quand je faisais de la compétition. Meilleur truc ever tu vas chez décathlon et tu achètes un rouleau de massage et tu roules dessus sur chaque coté( c'est pas agréable mais c'est très efficace)  ça va détendre le tendon a droite et à gauche de chaque jambe qui est l'une des causes principale de l'essuie-glace. 

    Ouais j’ai vu en effet que c’était une solution, en attendant d’aller en acheter un je fais les étirements adéquats que j’ai trouvé. On verra comment ça évolue par la suite 

     

    Il y a 21 heures, Hubert Bonisseur de la Bathe a écrit :

    +1, et le repos normalement dans ce cas si t'as un problème de TFL c'est bien mais au cas où ça persiste (pcq c'est souvent le cas si tu cours régulièrement), les massages sur la cuisse et étirements c'est possible que ce soit pas suffisant, le plus important c'est de faire du renforcement musculaire et de prêter beaucoup d'attention à la façon dont tu cours pour éviter que ça s'installe long terme (perso ça m'a empêché de courir pendant 2 ans avant de découvrir ça pour pas raconter ma vie :>')

    J’essaye d’y prêter attention oui. Je pense que c’est venu du fait surtout que je cours sur un terrain synthétique de foot quasiment 100% du temps. Je fais quasiment toute mes séances la bas ça n’a pas dû aider 


     

    Il y a 18 heures, Madskills813 a écrit :

    Yo

     

    Tu te sens comment niveau énergie et vitalité avec ton intense préparation et ta perte de poids ?

     

    Quant tu te lèves t’es une épave physique ou tu sens que t’as une grosse énergie ?

    Y’a des jours où je me sens vraiment vidé physiquement et mentalement mais ça arrive de plus en plus  rarement. Depuis que je suis revenu de vacances ça va beaucoup mieux. En fait, ça dépend surtout de la qualité de mon sommeil du jour. Si j’ai bien et assez dormi, mon intense préparation est plutôt bénéfique je dirais.

    Et pour le poids, de base je faisais toujours entre 65 et 70kg donc le fait de perdre autant de kgs a été ultra bénéfique pour mon énergie dans la journée oui.

     

    Il y a 18 heures, ub87 a écrit :

    T'es en mode sub 3hr? 

    Mdr non pas du tout, je pense qu’avec mon rythme de vie c’est trop compliqué. Je ne peux pas me donner à fond en course à pied et au poker en même temps. Je vise entre 3h30 et 4h

     


  13. Recap vendredi 27 Août : 

    Poids :

    J'ai perdu 1.2kg, je suis toujours sur ma même routine, on verra jusqu'à quel poids ca me mène jusqu'au marathon :D. Et après le marathon, je recommencerai à manger du chocolat noir mais sans aller dans les excès.

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    Course à pied : 

    Lundi : 1h : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x200m à fond en côte (retour lent ), 1km à fond, 15 min tranquille

    Mardi : 55 min : Tranquille

    Jeudi : 1h10 : 20 min échauffement, 8x600m à fond (récup 400m entre chaque), 10 min tranquille

    Samedi : 2h25 : J'ai senti la veille comme un début de blessure de type "essuie-glace' j'ai donc couru à très petit rythme mais longtemps

    Ma semaine repos arrive j'espère qu'elle passera pendant cette semaine

     

    Poker : pas content de ma semaine à part le dernier jour

    23/08/2021 

    -deep run Xtase busto 11ème

     

    24/08/2021

    -RAS

     

    25/08/2021

    RAS

     

    26/08/2021

    -Table Finale XTASE : starting 5ème finit 2ème. Merci à Sh0rebreak pour la pression ICM qui sort tout le monde :D.  J'étais partit pour finir 4ème

    -Demi Finale Flipper

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    BALANCE TOTAL :

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  14. Recap vendredi 19 Aout : 

    Poids :

    Je suis dans la zone permanente pour ma perte de poids :D. Même pendant mes vacances j'ai pas fait de gros écart et j'ai pas senti le besoin d'en faire, je mange beaucoup mieux qu'avant overall, je fais attention constamment à ce que je mange mais je prends toujours autant de plaisir à manger et j'ai pas l'impression de me priver de quoi ce soit donc je vais essayer de continuer sur cette voix.

    Perte de 3 kg en 19 jours du coup : 

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    Course à pied : 

    Mardi : 1h05 : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x400m à fond (récup 1 minute entre chaque), 10 min tranquille

    Mercredi : 1h25 tranquille

    Jeudi : 1h15 : 20 min échauffement, 8x800m à fond (récup 2min30-3 min entre chaque), 10 min tranquille

    Samedi : 1h30 : 50 min tranquille, 7km à fond, 10 min tranquille

     

    Poker : Aucun deep run mais j'ai pas l'impression de mal joué. Je sens que jsuis pas à 100% mais je déjoue pas non plus donc je suis confiant.

    15/08/2021 

    -4 bullet ME

    -RAS

     

    16/08/2021

    3 bullet ME no qualif

    -RAS

     

    17/08/2021

    RAS

     

    18/08/2021

    RAS

     

    19/08/2021

    J'ai joué vraiment très peu de tournois, pas assez dormi

    RAS

    BALANCE TOTAL (depuis début Août) : 

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    P.S : J'ai pas joué ce dimanche pour cause de mariage. 


  15. Recap vendredi 30 Juillet : Petit récap avant de partir en vacances.

    Poids :

    Je suis agréablement surpris de continuer à perdre surtout autant, alors que j'ai fait pas mal de restaurant, quelques excès mais pas de truc abusé c'est vrai.

    J'ai pas l'impression de me priver de fou non plus, à part sur les desserts où je suis presque à 0 dessert niveau gâteau, mousse au chocolat etc... mais ca ne me manque pas tant que ca. Si je suis capable de descendre jusqu'à 65kg ca serait vraiment bien mais je vais partir en vacances du 4 au 13 aout donc je vais reprendre forcément c'est pour ca que c'est cool que je sois descendu si bas aussi.

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    Course à pied : 

    Je suis mon programme marathon, toujours des séances 4 fois par semaines de plus en plus intenses en ce moment

     

    Poker : 

    -Aucun gros résultats

    -Juste Table Finale Xtase hier soir, très déçu de ma performance. Sortit pas le récréatif de la table qui m'a clairement outplay (erreur ICM pour moi). Ca aurait été un reg j'aurai jamais bust donc franchement bien joué à lui même si son play qu'on pourrait considérer "horrible" cela a très bien marcher contre moi puisqu'il a m'a bust donc well played : bravo :D. Des plays étranges peuvent être bien plus efficaces que des plays standard des regs. 

     

    BALANCE TOTAL : (800e de Main Event :o) 

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    Je vous laisse la dessus : A NE JAMAIS OUBLIER

     


  16. BILAN après 12 semaines :

     

    Poids : 

    Bon j'ai pas de photos du 81kg que je faisais au départ mais du coup on a fait : 

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    L'objectif était de perdre 10kg, donc voilà une chose de faite mais le plus dur va être de maintenir sans doute mais j'ai confiance en moi :D

     

    Course à pied : 

    Pas de référence à vous montrer je suis un programme à la lettre, faudra attendre Octobre pour voir le résultat final :D

     

    Poker : 

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    Bon l'objectif est quasiment fait, merci le Main Event :D. Après comme je l'ai précisé sur twitter j'étais sur un break even de 1200 tournois. Comme pour le poids, le but va être évidemment de maintenir cela et même de l'augmenter évidemment. Une année pour moi c'est de fin février à fin février, donc je vais continuer le challenge jusque là en essayant de gagner 20k de plus et de chercher un foutu WINA SERIES et LA BOUTEILLE avant fin février donc 2 tentatives possible.

     

    Projets long terme :

    Ca trotte dans ma tête depuis février 2021, en plus des récaps chaque semaine écrit, j'ai dans le projet de faire une video chaque semaine pour faire le même style de récap avec mes ressentis sur le moment forcément en plus etc... je réfléchis à des trucs. 

    Je sais pas si on peut faire un sondage ou quoi sur ce forum mais dites moi si ca pourrait vous intéresser même si je vais le faire dans tous les cas :D  . J'ai jamais fait de montage de ma vie donc voila ca sera pas un truc pro pro évidemment. 


  17. Recap Venredi 16 juillet :

    Poids :

    Bonne surprise ce matin, dans ma tête la semaine dernière je pensais faire 70.2kg mais en fait c'était bien 71.2kg. Du coup, encore perdu 500g de bonne augure avant mon break. En effet, je doute que je réussisse à maintenir ce poids en sortant de ma routine de grind + les vacances qui arrivent, les restos etc... Mais je vais quand même essayer de rester proche et d'éviter trop d'écart.

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    Course à pied : semaine de repos

    J'ai couru (toujours vers 1h+) :

    -Samedi :40mn, en fait la séance que j'ai fait dimanche j'aurai du la faire samedi mais j'étais dans un sale état j'ai du m'arrêter 2 fois pour chi** (ouais en pleine nature), j'ai tenté de reprendre la séance prévu mais j'ai give up après 40 minutes.

    -Dimanche: 1h45 dont 4x3km à fond avec 1km de récupération entre les 3 kms

    -Mercredi: 40min tranquille

    -Vendredi : 50min tranquille

     

    Poker :  

    Dimanche 11/07/2021

    -Qualif Main Event 2ème bullet 25bb

    -Table Finale XTREM : starting 5ème, finit 3ème pas grand chose à dire dessus

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    12/07/2021

    -Table finale Monster Stack 20 : starting 2ème, finit 5ème aucun regret. Les TF à 9 JPEP, je sens que mon edge est moins important que le 6 max c'est terrible mais c'est mon seul 8 max de mon set

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    13/07/2021

    -Table finale Monster Stack 50 : un peu de regets en demi, des trucs que j'aurai pu mieux faire. 

    Starting 6ème du coup suite à notre demi mais on chatte en TF : QQ>KK>K9s pour triplé puis TT > 84s sur 344ss turn T river T :D.

    Perdu le HU TT<QQ 2ème mains on arrivera pas à chatter jusqu'au bout :(

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    14/07/2021

    -Demi MS 20 

    RAS

     

    15/07/2021

    Pas joué comme prévu, pour me caler sur un rythme de lever à 6h45-7h et pour l'instant je réussis à tenir le rythme, j'ai réussi hier soir à m'endormir vers 22h et la je me suis levé à 6h45 sans réveil, espérons tenir jusque demain :D

     

    BALANCE TOTAL :

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  18. Recap Venredi 9 juillet :

    Poids :

    J'ai commencé à faire quelques écart (une pizza, un peu de charcut) comme on est sur un poids qui était l'objectif je fais moins attention overral quand même mais on perd quand même 400g donc c'est cool :D. Je vais essayer de rester sur cette approche.

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    Course à pied : 

    J'ai couru (toujours vers 1h+) :

    -Samedi :1h30 tranquille

    -Lundi : 1h dont 20 minutes échauffements, 10x400m (récup 1 min) , 10 minutes retour à la maison 

    -Mardi : 55min tranquille

    -Mercredi : 1h05 dont 20 min échauffements, 3x2000m à fond avec récup 4 min entre chaque 2000m, 10 min retour

     

    Poker :  Pas beaucoup joué car pas assez dormi overall

    Dimanche 04/07/2021

    -Deep run nitro 17 left TT<ATo

    RAS

    05/07/2021

    10 left Rally un peu mécontent de moi

    RAS

    06/07/2021

    Très peu joué 

    RAS
    07/07/2021

    Très peu joué 

    RAS

    09/07/2021

    Pas assez dormi et un peu fatigué du coup j'ai joué une 10aine de tournoi 

    RAS

     

    BALANCE TOTAL :

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    Je vais essayer de me reconcentrer pour  faire une belle dernière semaine de grind. Je vais sans doute pas jouer jeudi pour me caler sur un rythme de me lever à 7h du matin pour être en forme pour Disney :D.

     

     


  19. Je ferai un recap demain car je me suis fait vacciné hier mais vous attendez a rien niveau poker j'ai quasi pas joué. Je comptais jouer aujourd'hui mais quand même un coup de mou post vaccin je pense du coup j'ai lancé 5 tournois

    Je voulais faire une grosse semaine avant les vacances mais j'ai pas réussi, on essayera rattraper ca plus tard.

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