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Mindsetgod

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Everything posted by Mindsetgod

  1. Contexte : Je suis joueur pro (déclaré) depuis Fevrier 2020 vivant en France, j'ai 29 ans. Après une année plutôt ok +/- 40K en 1 an ABI 35e, il est temps d'augmenter un peu l'ABI. Etant dans une période plutôt de bad run, j'ai sentit un besoin d'écrire un peu le résumé de mes semaines et de vous partager la vie d'un joueur de poker qui n'est pas un crack comme @Leretourdugenie , Mathestarz , @God Natt etc... qui font des perfs sans jamais s'arrêter avec des sharkscopes de "real crusher". Je m'efforce un peu plus chaque jour d'essayer de rattraper le retard sur ses cracks Voici un peu l'historique de mon année : Objectifs : A compter du Dimanche 25 avril, j'ai plusieurs objectifs que ca soit dans le poker ou dans la vie : -Perdre 10kg avant octobre 2021; je mesure 1m76 et pèse 81 kg j'ai jamais pesé aussi lourd de toute ma vie, j'ai pris 6 kg en à peine 5-6 mois -Faire le marathon (42km) de Metz en moins de 4h (Est de la France) ; j'ai déja fait un marathon il y a 4 ans en 4h27en ayant fait les derniers 20km à l'agonie car sévèrement blessé -Être up de 50k en jouant seulement sur Winamax avant Janvier 2022 en jouant les 10e ( ex : Fièvre) jusqu'au125e et quelques 250e (avec sat) Je ferai un bilan/recap chaque Vendredi Je n'ai pas prévu de faire de gros volumes, je joue peu de tables 6-8 en semaine, 12 grand max pendant les series afin d'essayer d'être concentrer le plus possible sur chaque coup. Mes sessions commencent à 16h et j'arrête de lancer des tables à 23h, mes day off sont le vendredi et samedi Je travaille mon jeu après les sessions en général et un tout petit peu avant de lancer mes tables Mes entrainements de course à pied se feront après les sessions vers 1h du mat ou + P.S : j'aurai du faire ce post Dimanche 25 avril mais osef P.S 2 : Je fais surtout ce "blog" (boomer I know) pour moi pour m'aider à progresser si cela intéresse des gens ça sera que du bénef Sur ce bonne journée et bon grind à tous Mes réseaux : https://twitter.com/Apy___ https://www.instagram.com/anth0nyg/
  2. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 15 Octobre : Poids : J'ai perdu 600g encore par rapport à la semaine dernière mais j'ai fait un marathon donc forcément j'ai encore baissé, l'objectif est de se maintenir dans les 62kg-63kg donc on est bien. Je fais bien plus d'écart qu'avant pour info. Course à pied : Dimanche : MARATHON : résultat 3h46 pour les 42,195 km et le semi (21km) 1h38. J'ai commencé plutôt tranquille, les 5 premiers km je les ai fait comme un échauffement (il faisait assez froid) car je me suis très peu échauffé avant, j'avais pas envie d'être fatigué avant même le marathon. Et après du 5ème km au 26ème km je volais littéralement j'étais dans une forme légendaire c'était parfait je me disais que le marathon allait pas être si dur. 26ème km, ma douleur que j'avais eu pendant mes entrainement (les essuie-glaces) refait surface et malheureusement ne fait que empirer km après km. Je ne pouvais plus plier la jambe. J'avais eu la même douleur lors de mon premier marathon il y a 4 ans mais au 20ème km. J'avais finit à l'époque comme j'ai pu. J'avais prévu ce scénario avant la course je savais que cette blessure pouvait pop et je m'étais dit que je finirais doucement mais que je finirai quand même. Et c'est ce que j'ai fait du coup du 26ème au 42ème j'en ai chié mais parce que j'avais mal à la jambe surtout que je ne pouvais pas plier, j'ai donné mon maximum je ne pouvais faire mieux sur le coup Un peu déçu forcément, car si je m'étais pas blessé je pense que j'aurai pu faire en 3h25, au semi j'étais sur des bases de 3h16 donc je me suis dit je vais perdre un peu de temps vers la fin et faire en -3h30 mais tout cela ne sont que des excuses. Je le referai c'est sûr et cette fois je ne me blesserai c'est garanti ! La sensation à la fin d'un marathon est indescriptible, on est ailleurs, honnêtement faut le vivre pour comprendre. L'entrainement pour y arriver est si long et si intense, au bout des 6 mois on en peut plus si on fait ca sérieusement. Dites vous que l'an passé, je m'étais entrainé 6 mois pour qu'une semaine avant il soit annulé, au moins cette fois même si j'étais pas à 100% j'ai pu le faire . Mercredi : 30 minutes tranquille Jeudi : 30 minutes tranquille Vendredi : 45 minutes tranquille Non je n'ai pas fait de pause j'ai besoin d'en savoir plus sur ce maudit genou je vais le pousser à bout Poker : 11/10/2021 -Table Finale Monster Stack 50 : starting 6ème, finit 7ème, j'ai tenté un truc sympa qui n'est pas passé mais rien pu faire d'autres, pas de regret. -Table Finale XTASE : starting 3ème, finit 4ème pas grand chose à dire 12/10/2021 RAS 13/10/2021 RAS 14/10/2021 -Table Finale Monster Stack 50 : starting 2ème finit 7ème. Bizarrement, on pourrait penser que j'ai spew ou quoi mais honnêtement je jouerai pas la table finale d'une autre manière si je pouvais la rejouer donc pas grand chose à dire dessus . BALANCE TOTAL :
  3. 50K + Marathon avant 2022

    récap ce soir
  4. 50K + Marathon avant 2022

    Recap Vendredi 8 Octobre : Poids : On se maintient tranquillement juste avant le marathon c'est de bonne augure . A noter que je suis à une pizza/semaine depuis 3 semaines donc c'est cool je sens que je peux faire quelques écarts assez tranquillement. Course à pied : Mardi : 40 min : Tranquille et 5x100m pour finir Jeudi : 45 min : Tranquille Dimanche : MARATHON Poker : Full session d'aprèm je rappelle, à 21h30 je suis au lit 03/10/2021 -Gagné un Ticket 500e -700e sur un Sat Grand tournament 04/10/2021 -Table Finale SHAOLIN : Starting 2ème-3ème avec un stack confortable, finit 1er rien de spécial à signaler 05/10/2021 RAS 06/10/2021 RAS 07/10/2021 RAS BALANCE TOTAL : Si vous voulez suivre les actus sur mon marathon dimanche (et mes résultats poker quand y'en a) => https://www.instagram.com/mindsetg0d/
  5. 50K + Marathon avant 2022

    Pas de recap cette semaine, je me cale sur l’heure du marathon de dimanche prochain, du coup je me lève à 7h depuis lundi pour être en forme au maximum le jour du marathon. Pour mon volume c’est pas fou mais je rattraperai ça les semaines à venir. Je vais tenter de faire quelques sessions d’aprem la semaine pro mais les buy in sont si peu élevés. Mais bon l’objectif actuellement c’est le marathon et ensuite ça sera le poker 😁
  6. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 24 Septembre : Poids : J'ai perdu 700g, assez étonnant car je commence à me permettre un peu plus d'écart mais grosse semaine de course à pied contrairement à la semaine d'avant donc ca joue beaucoup évidemment. Je vois vraiment de grosse différence sur mes perte de poids quand les semaines d'entrainement sont plutôt intense. Faudra que je surveille ça quand j 'aurai plus ses séances ! Course à pied : Samedi : Compétition 9km : J'étais en forme forcément comme j'avais pris une semaine de récup mais content de moi quand même mais après la course la blessure s'est réveillé une fois de plus, à surveiller. La rage de vaincre, même si je suis mal classé évidemment, les 200 derniers mètres ont toujours été ma force, je débranche le cerveau et je donne mes dernière forces même si je suis déjà cramé comme tout le monde. Mardi : 1h05 : 40min tranquille, 5x1min30 à fond et récup 1min30, 10 min tranquille. Blessure très présente toujours Mercredi : 55min : Tranquille : Pareil blessure très présente Jeudi : 1h30 : dont 5km à fond, le reste tranquille : les bonnes sensations sont de retour, je ressens très peu la blessure. Samedi : 2h10 : dont 10km à fond, le reste tranquille : Pareil qu'au dessus, c'est bon signe ! Poker : 19/09/2021 -Qualif Main Event UNE BULLET => 75bb -Table finale XTREM : Starting 4ème, finit 3ème content de moi overall => gagné 1k oubliez de screen 20/09/2021 -RAS 21/09/2021 -J'ai même pas itm le Main event au final => TT<KK pour perdre "seulement" 25bb on s'en sortait bien et busto 5 main après mes 35 dernières bb TT<KK. Aucun regret pour le coup, rien de spécial à faire. 22/09/2021 -Table finale SHOOTER : starting 3ème, 77<55 et QQ<88<KJs busto 6ème 23/09/2021 -Table finale MS 50 : starting premier finit premier ! Run fluide j'ai fait ce qui fallait rien de spécial à dire dessus Vraiment très content de mon level sur cette semaine, je pense que j'ai jamais été aussi bon, concentré et focus que cette semaine. Je vais essayer de m'en inspirer pour les semaines à venir ! BALANCE TOTAL :
  7. 50K + Marathon avant 2022

    Evidemment pas de film j'en suis totalement incapable , j'ai prévu juste de faire des récaps chaque semaine, mais pour l'instant je sais pas encore comment structurer ca mais ça viendra ! Merci
  8. 50K + Marathon avant 2022

    Petit bonus : Bon c'est évidemment éclaté, je suis ni monteur ni graphiste je n'ai jamais fait ca de ma vie. Mais ca m'amuse et j'aime découvrir de nouvelles choses, je n'ai jamais parlé devant la caméra encore, wait and see pour la suite. Soyez pas trop méchant SVP
  9. 50K + Marathon avant 2022

    Ça fait plaisir ce genre de message merci ! Si tu veux améliorer le petit déjeuner encore (tout aussi bon voir meilleur selon moi). A la place des pépites de chocolat noir je te conseille du cacao en poudre non sucrée évidement, c’est beaucoup plus sain et moi je préfère même . Comme je ne connais pas ton pseudo je ne pourrais pas dire si ça me dit quelque chose. En tout cas si ça peut inspirer des gens c’est vraiment cool !
  10. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 17 Septembre : Poids : On est resté stable malgré quelques écarts quand même et très peu de sports effectué donc c'est vraiment cool : +100g Course à pied : Pas réussi à suivre mon programme pour la première fois, j'étais vidé mentalement et physiquement, impossible de faire plus. Mardi : 30min : Tranquille : J'étais partit pour faire la séance de mon programme mais impossible de faire plus je me sentais vidé. Mercredi : 35min : Tranquille : Pareil qu'au dessus et même intention au début Jeudi : 20min : Tranquille : sans vraiment d'intention au début Samedi : Compétition 9-10km : We'll see what happen Poker : 12/09/2021 -RAS 13/09/2021 -13 Left 4max 50e : Choke en demi : Grosse erreur stratégique. -Qualif day 2 125e avec 54bb 14/09/2021 RAS 15/09/2021 -RAS -Day 2 4Millions : perdu mes 40bb QQ<AKo préflop, pas grand chose à dire dessus 16/09/2021 -Choke Demi Final Gladiator : Je me suis level pour rien GO next ! Très déçu de mon level en late game ses derniers temps, j'ai fait des erreurs vraiment évitable. Mais je suis motivé comme jamais, j'ai mis de nouvelles choses en place, je vais tout raser les prochaines semaines. BALANCE TOTAL :
  11. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 11 Septembre : Poids : J'ai perdu 1.8kg mais j'ai vraiment eu des grosse séances de course à pieds c'est ce qui m'a fait perdre autant. C''est des kilos que je reprendrai sans doute très vite après les séances d'entrainement pour le marathon Course à pied : Lundi : 1h : 20min échauffement, 10x300m à fond, 10min tranquille Mardi : 1h10 min : tranquille Jeudi : 1h15 : 20min échauffement, 8x800m à fond (2min récup), 15min tranquille Samedi : 2h25 : dont 4x4000m à fond avec 1000m de récup entre les séries de 4000m Poker : rien à mettre sous la dent, R total. 0 Day 2 c'est pas faute d'essayer. 05/09/2021 -RAS 06/09/2021 RAS 07/09/2021 RAS 08/09/2021 RAS 09/09/2021 RAS 10/09/2021 Close day 2, Colossus : 55 left, open shove 15bb au co flat de bu qui avait genre 60bb (récréatif qui avait overcall un rejam de 15bb avec 88 en sb précédemment) Je rejam mes 50bb en bb avec AQo, on tombe sur KK au bu <AQo busto. Je regrette pas mon choix j'y est bien réfléchit avant j'avais mes raisons que j'estime bonne. Close day 2, Million Event : Hero call sur vers la milieu-fin du day vs reg abi 60e pour monter a 95bb. Retomber à 40bb sans vraiment de coup majeur, rattraper par l'augmentation des blindes et AA<QQ pour dernières 40bb. BALANCE TOTAL : (bon je perd le double en fait, comme les flights sont pas encore compté, il manque une bonne partie de perte ) Je vous laisse sur ça :
  12. 50K + Marathon avant 2022

    Recap dans la soirée comme j’ai joué hier aussi en période de séries je prend une seule journée de repos
  13. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 3 Septembre : Poids : Ca faisait longtemps que d'une semaine à l'autre j'avais pas perdu mais c'est normal on arrive à un poids où je perdrais plus trop normalement. De plus, c'était ma semaine de repos niveau course à pied peut être que ca a joué aussi. Mais 65kg en poids de forme me satisfait totalement, je veux juste pas regrossir Course à pied : Mardi : 40min tranquille Jeudi : 50 min : tranquille Dimanche : 1h : tranquille Ma blessure est pas encore soigné complètement. Je sens une petite gène mais ca ne me dérange pas pour courir. Je fais étirement + le rouleau pour soigner cette blessure, on va voir comment elle va évolué sur une semaine plus dur en terme de course à pied. Poker : 29/08/2021 -3 bullet ME -Table Finale RALLY starting 7ème finit 7ème, mal joué les demis en terme d'exploit. 30/08/2021 -Qualif ME 95bb : 1bullet -12ème TEA TIME 31/08/2021 -J'ai lancé très peu de tournois -Les 90bb sur le ME ont rien donné 01/09/2021 Théorie +mental + des exercices pratiques que j'ai créé moi même. 02/09/2021 Théorie +mental + des exercices pratiques que j'ai créé moi même. BALANCE TOTAL :
  14. 50K + Marathon avant 2022

    Petit recap demain, j’ai juste joué dimanche lundi et un peu mardi. Repos et théorie de mercredi à samedi pour être prêt pour les séries
  15. Aventure d'un Faucon en high stakes

    Hello, Faisant moi même un recap chaque semaine sur mes limites 20-125 depuis quelques mois maintenant (sur le cp aussi) je ne peux que t’encourager et apprécier ce blog. Gros GL sur le .com, pour te jouer régulièrement je ne me fais aucun soucis quand à ta réussite sur le .com En revanche, j’aimerai connaître ton secret pour jouer 14 tables en simultané avec cet ABI.A part si la majorité de tes tables sont du 8max ça me parait fou.
  16. 50K + Marathon avant 2022

    Ouais j’ai vu en effet que c’était une solution, en attendant d’aller en acheter un je fais les étirements adéquats que j’ai trouvé. On verra comment ça évolue par la suite J’essaye d’y prêter attention oui. Je pense que c’est venu du fait surtout que je cours sur un terrain synthétique de foot quasiment 100% du temps. Je fais quasiment toute mes séances la bas ça n’a pas dû aider Y’a des jours où je me sens vraiment vidé physiquement et mentalement mais ça arrive de plus en plus rarement. Depuis que je suis revenu de vacances ça va beaucoup mieux. En fait, ça dépend surtout de la qualité de mon sommeil du jour. Si j’ai bien et assez dormi, mon intense préparation est plutôt bénéfique je dirais. Et pour le poids, de base je faisais toujours entre 65 et 70kg donc le fait de perdre autant de kgs a été ultra bénéfique pour mon énergie dans la journée oui. Mdr non pas du tout, je pense qu’avec mon rythme de vie c’est trop compliqué. Je ne peux pas me donner à fond en course à pied et au poker en même temps. Je vise entre 3h30 et 4h
  17. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 27 Août : Poids : J'ai perdu 1.2kg, je suis toujours sur ma même routine, on verra jusqu'à quel poids ca me mène jusqu'au marathon . Et après le marathon, je recommencerai à manger du chocolat noir mais sans aller dans les excès. Course à pied : Lundi : 1h : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x200m à fond en côte (retour lent ), 1km à fond, 15 min tranquille Mardi : 55 min : Tranquille Jeudi : 1h10 : 20 min échauffement, 8x600m à fond (récup 400m entre chaque), 10 min tranquille Samedi : 2h25 : J'ai senti la veille comme un début de blessure de type "essuie-glace' j'ai donc couru à très petit rythme mais longtemps Ma semaine repos arrive j'espère qu'elle passera pendant cette semaine Poker : pas content de ma semaine à part le dernier jour 23/08/2021 -deep run Xtase busto 11ème 24/08/2021 -RAS 25/08/2021 RAS 26/08/2021 -Table Finale XTASE : starting 5ème finit 2ème. Merci à Sh0rebreak pour la pression ICM qui sort tout le monde . J'étais partit pour finir 4ème -Demi Finale Flipper BALANCE TOTAL :
  18. 50K + Marathon avant 2022

    Recap de la semaine, demain dans la journée ou soirée. Je ne pourrais pas jouer ce dimanche, on fête les 30 ans de mariage de mes parents et l’anniversaire de ma mère ce soir !
  19. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 19 Aout : Poids : Je suis dans la zone permanente pour ma perte de poids . Même pendant mes vacances j'ai pas fait de gros écart et j'ai pas senti le besoin d'en faire, je mange beaucoup mieux qu'avant overall, je fais attention constamment à ce que je mange mais je prends toujours autant de plaisir à manger et j'ai pas l'impression de me priver de quoi ce soit donc je vais essayer de continuer sur cette voix. Perte de 3 kg en 19 jours du coup : Course à pied : Mardi : 1h05 : 20 min échauffement, 5 lignes droites de 80m, 12x400m à fond (récup 1 minute entre chaque), 10 min tranquille Mercredi : 1h25 tranquille Jeudi : 1h15 : 20 min échauffement, 8x800m à fond (récup 2min30-3 min entre chaque), 10 min tranquille Samedi : 1h30 : 50 min tranquille, 7km à fond, 10 min tranquille Poker : Aucun deep run mais j'ai pas l'impression de mal joué. Je sens que jsuis pas à 100% mais je déjoue pas non plus donc je suis confiant. 15/08/2021 -4 bullet ME -RAS 16/08/2021 3 bullet ME no qualif -RAS 17/08/2021 RAS 18/08/2021 RAS 19/08/2021 J'ai joué vraiment très peu de tournois, pas assez dormi RAS BALANCE TOTAL (depuis début Août) : P.S : J'ai pas joué ce dimanche pour cause de mariage.
  20. 50K + Marathon avant 2022

    Recap vendredi 30 Juillet : Petit récap avant de partir en vacances. Poids : Je suis agréablement surpris de continuer à perdre surtout autant, alors que j'ai fait pas mal de restaurant, quelques excès mais pas de truc abusé c'est vrai. J'ai pas l'impression de me priver de fou non plus, à part sur les desserts où je suis presque à 0 dessert niveau gâteau, mousse au chocolat etc... mais ca ne me manque pas tant que ca. Si je suis capable de descendre jusqu'à 65kg ca serait vraiment bien mais je vais partir en vacances du 4 au 13 aout donc je vais reprendre forcément c'est pour ca que c'est cool que je sois descendu si bas aussi. Course à pied : Je suis mon programme marathon, toujours des séances 4 fois par semaines de plus en plus intenses en ce moment Poker : -Aucun gros résultats -Juste Table Finale Xtase hier soir, très déçu de ma performance. Sortit pas le récréatif de la table qui m'a clairement outplay (erreur ICM pour moi). Ca aurait été un reg j'aurai jamais bust donc franchement bien joué à lui même si son play qu'on pourrait considérer "horrible" cela a très bien marcher contre moi puisqu'il a m'a bust donc well played : bravo . Des plays étranges peuvent être bien plus efficaces que des plays standard des regs. BALANCE TOTAL : (800e de Main Event :o) Je vous laisse la dessus : A NE JAMAIS OUBLIER
  21. 50K + Marathon avant 2022

    BILAN après 12 semaines : Poids : Bon j'ai pas de photos du 81kg que je faisais au départ mais du coup on a fait : => L'objectif était de perdre 10kg, donc voilà une chose de faite mais le plus dur va être de maintenir sans doute mais j'ai confiance en moi Course à pied : Pas de référence à vous montrer je suis un programme à la lettre, faudra attendre Octobre pour voir le résultat final Poker : Bon l'objectif est quasiment fait, merci le Main Event . Après comme je l'ai précisé sur twitter j'étais sur un break even de 1200 tournois. Comme pour le poids, le but va être évidemment de maintenir cela et même de l'augmenter évidemment. Une année pour moi c'est de fin février à fin février, donc je vais continuer le challenge jusque là en essayant de gagner 20k de plus et de chercher un foutu WINA SERIES et LA BOUTEILLE avant fin février donc 2 tentatives possible. Projets long terme : Ca trotte dans ma tête depuis février 2021, en plus des récaps chaque semaine écrit, j'ai dans le projet de faire une video chaque semaine pour faire le même style de récap avec mes ressentis sur le moment forcément en plus etc... je réfléchis à des trucs. Je sais pas si on peut faire un sondage ou quoi sur ce forum mais dites moi si ca pourrait vous intéresser même si je vais le faire dans tous les cas . J'ai jamais fait de montage de ma vie donc voila ca sera pas un truc pro pro évidemment.
  22. 50K + Marathon avant 2022

    Recap Venredi 16 juillet : Poids : Bonne surprise ce matin, dans ma tête la semaine dernière je pensais faire 70.2kg mais en fait c'était bien 71.2kg. Du coup, encore perdu 500g de bonne augure avant mon break. En effet, je doute que je réussisse à maintenir ce poids en sortant de ma routine de grind + les vacances qui arrivent, les restos etc... Mais je vais quand même essayer de rester proche et d'éviter trop d'écart. Course à pied : semaine de repos J'ai couru (toujours vers 1h+) : -Samedi :40mn, en fait la séance que j'ai fait dimanche j'aurai du la faire samedi mais j'étais dans un sale état j'ai du m'arrêter 2 fois pour chi** (ouais en pleine nature), j'ai tenté de reprendre la séance prévu mais j'ai give up après 40 minutes. -Dimanche: 1h45 dont 4x3km à fond avec 1km de récupération entre les 3 kms -Mercredi: 40min tranquille -Vendredi : 50min tranquille Poker : Dimanche 11/07/2021 -Qualif Main Event 2ème bullet 25bb -Table Finale XTREM : starting 5ème, finit 3ème pas grand chose à dire dessus 12/07/2021 -Table finale Monster Stack 20 : starting 2ème, finit 5ème aucun regret. Les TF à 9 JPEP, je sens que mon edge est moins important que le 6 max c'est terrible mais c'est mon seul 8 max de mon set 13/07/2021 -Table finale Monster Stack 50 : un peu de regets en demi, des trucs que j'aurai pu mieux faire. Starting 6ème du coup suite à notre demi mais on chatte en TF : QQ>KK>K9s pour triplé puis TT > 84s sur 344ss turn T river T . Perdu le HU TT<QQ 2ème mains on arrivera pas à chatter jusqu'au bout 14/07/2021 -Demi MS 20 RAS 15/07/2021 Pas joué comme prévu, pour me caler sur un rythme de lever à 6h45-7h et pour l'instant je réussis à tenir le rythme, j'ai réussi hier soir à m'endormir vers 22h et la je me suis levé à 6h45 sans réveil, espérons tenir jusque demain BALANCE TOTAL :
  23. 50K + Marathon avant 2022

    Recap demain + bilan depuis débuts challenge
  24. 50K + Marathon avant 2022

    Recap Venredi 9 juillet : Poids : J'ai commencé à faire quelques écart (une pizza, un peu de charcut) comme on est sur un poids qui était l'objectif je fais moins attention overral quand même mais on perd quand même 400g donc c'est cool . Je vais essayer de rester sur cette approche. Course à pied : J'ai couru (toujours vers 1h+) : -Samedi :1h30 tranquille -Lundi : 1h dont 20 minutes échauffements, 10x400m (récup 1 min) , 10 minutes retour à la maison -Mardi : 55min tranquille -Mercredi : 1h05 dont 20 min échauffements, 3x2000m à fond avec récup 4 min entre chaque 2000m, 10 min retour Poker : Pas beaucoup joué car pas assez dormi overall Dimanche 04/07/2021 -Deep run nitro 17 left TT<ATo RAS 05/07/2021 10 left Rally un peu mécontent de moi RAS 06/07/2021 Très peu joué RAS 07/07/2021 Très peu joué RAS 09/07/2021 Pas assez dormi et un peu fatigué du coup j'ai joué une 10aine de tournoi RAS BALANCE TOTAL : Je vais essayer de me reconcentrer pour faire une belle dernière semaine de grind. Je vais sans doute pas jouer jeudi pour me caler sur un rythme de me lever à 7h du matin pour être en forme pour Disney .
  25. 50K + Marathon avant 2022

    Recap demain du coup avant la session 😁
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