Antipode
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Hello tout le monde, Y'a pas mal de demandes en attente sur le groupe Strava, donnez vos initiales pour qu'on vous accepte ! Sinon ici tout va bien, la santé va mieux même si j'ai pas mal d'examens à passer encore (en espérant qu'ils soient bons). Je pense faire le semi de Rueil-Malmaison (fin mars). Il est très plat, et c'est l'occasion de tenter un chrono. Des CPistes intéressés ?
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T'es déjà en forme après ton 125 x 400mètres d'hier
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J'y suis allé hier à 18h c'était déjà l'enfer. Il faut faire très attention à ne pas surchauffer car après la température corporelle ne redescend pas très vite. Prudence !
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Ca va, ça te fait un reveil 5h30, 30' de préparation et 1h de digestion dans la voiture. Niquel. Merci @Tunije t'attends samedi !
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Hello, Je vais rouler samedi matin (départ 7h ). Je pars de Houilles, je vais aller dans le 95 par des routes peu empruntées, pour 3h/80km. Pour ceux qui me suivent sur Strava (Nico Puent), c'est le tour d'hier en rallongeant un peu sur la boucle. Je pars assez tôt pour éviter la circulation et être disponible la journée (et madame me tue). Si jamais vous êtes disponibles, contactez moi, je partagerais la sortie avec plaisir ! Sinon, je roulerai solo, tant pis
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Je vous conseille cette vidéo : Regardez bien jusqu'au bout, vous allez reconnaître 2-3 personnes dont on parle ici ;-)
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Ca me fait un peu loin pour aller faire du VTT, mais si un jour les astres sont alignés pourquoi pas. Lorsque je vais en faire, je vais dans la forêt de la malmaison. Elle est pas super grande mais c'est assez vallonné pour se faire mal, donc si tu es motivé pour bouger un de ces 4 je suis chaud
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Salut tout le monde, J'ai repris l'entrainement il y a une dizaine de jours, doucement mais surement. Cependant j'ai un problème : le soleil. J'ai beau chercher, je ne trouve pas mon bonheur. Est-ce que quelqu'un saurait où je pourrais trouver une combi manches et jambes longues, anti UV, si possible couleur claire et assez lègere ? Je sais, ça fait beaucoup de critères, mais j'ai pas forcément envie de me tartiner de crème solaire à chaque footing, crème qui va en plus couler avec la sueur. Merci si certains ont des idées !!
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Si on est plusieurs ;). Je fais des trails entre 30 et 80km, et un 100km+ prévu en 2020 Bravo à tous et merci pour vos CR. Quand j'ai vu le froid en ouvrant les volets le matin, j'ai bien pensé à vous (on était mieux sous la couette devant la télé )
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Allez @legendofdark, 1'20 d'avance sur le sub 3h on tient !! @azertytrez45 et @lamiguebien partis pour faire -3h15, allez les gars gogogo
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Ju Poker (formation Poker UP) est-il malhonnête ?
Antipode replied to da2's topic in La communauté NoLife
https://www.twitch.tv/julienpoker1 En live à 14h! -
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C'est chaque année la même chose au marathon de Paris. C'est généralement le premier jour de beau temps et de "chaleur". Je pense qu'il faut mieux "assurer" le 4'13. Après, je ne suis pas du tout à ta place, et je ne sais pas ce qu'elles sont tes sensations. Mais pour avoir déjà couru des marathons, je sais qu'un départ trop rapide, c'est l'assurance de vivre un enfer sur la fin de course ! Courage, je serai normalement sur le parcours à différents endroits (je profite que les rues soient fermées pour aller me balader super tôt à vélo dans Paris et encourager ainsi à plusieurs endroits les concurrents)
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Salut, Difficile à évaluer pour un temps sur 10km, ta séance est trop courte et ton temps de repos trop long, il y a d'autres paramètres qui vont rentrer en jeu et qu'on ne peut pas voir si une séance courte comme celle-ci, notamment ta résistance à l'effort, ton mental au 6-7 ème kilomètre (si en plus tu dis que tu as abandonné l'idée d'en faire 10, que va t-til se passer quand tu vas être dans le dur?) Je pense que tu peux cependant viser entre 40 et 43'. Pars sur 41'30, soit 4'09 au kilo (ce n'est que mon avis!), et tu avises au 6,5km si tu peux accélérer les 3 derniers en 4' pour passer sous les 41'
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Salut tous, Petite pause dans l'entrainement pour moi. Je devais faire un semi dans 10 jours, l'entrainement se déroulait bien, mais je viens d'apprendre que j'avais un mélanome dans le cou. Pas forcément la plus cool des nouvelles, surtout à 28 ans, mais bon, on n'a plus qu'à se soigner et se battre :-) Je vais continuer à courir mais juste pour garder la forme. Prenez soin de vous, et surtout, mettez de la crème solaire !
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@TuniC'est une machine. Une progression de fou sur des 10km+ depuis 1 an. Maintenant il nous fait un 15km en 1h01 en "footing". Nico Puent sur Strava ici. Plus de 2 semaines et demi avant le semi de Rueil, l'entrainement se passe bien, on verra le jour J !
