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tilou4fun

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tilou4fun last won the day on March 7 2015

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About tilou4fun

  • Rank
    Monseigneur
  • Birthday 04/02/1978

Informations générales

  • Prénom
    Seb
  • Sexe
    Homme
  • Ville de résidence
    Paris

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  1. Amis RUNNERS, projets de courses...

    strava : sebastien decamps Je fais une grosse sortie chaque week-end surtout car c est ce que je kiff (entre 30kms et 60kms). Mais sans trop pousser FC 115 FCMAX 130 sur cette sortie et je marche toutes les côtes mais je pense que j ai plutôt une bonne marche rapide, me suis pas mal entraîne pendant le confinement avec un ptit délire 50 marche et pas mal de marches d+ Pour eco trail 80k 1500d+ je vise moins de 9h30
  2. Amis RUNNERS, projets de courses...

    C était plutôt 600m sur 15/20 kms en fait , pour y aller et revenir c était plat Peut être rdv à l eco trail 🙏
  3. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Au cas où, jai fais ça samedi dernier, forêt de Montmorency pas mal de d+ 👍 Pour ma part j'attends l eco trail Paris 80kms. C est un flip je pense pour que ce soit maintenu 🙏
  4. Petite balade d'hier ✌️

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  5. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Hello les runneurs Dans cette longue attente de courses officielles, je n'ai paradoxalement jamais autant couru et je prends de plus en plus plaisir à faire du long et à prendre des chemins et des bois plutôt que du bitume... Bref j'ai l'impression de me rapprocher de plus en plus de mon bonheur, de mon vrai kiff : le trail et plutôt de longues heures qu'en sortie courte. J'espère pouvoir m'engager sur la Saintelyon (77kms) en décembre. Peut être un peu optimiste je n ai jamais fais 2000 de d+ je pourrai commencer par plus court mais bon on verra, à 42 ans je n'ai plus la vie devant moi 😉 Voici ma rando course d hier, 1ere fois à 60kms... Bons runs a tous ✌️
  6. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Merci, j espère aussi. Je me ralentis vraiment sur 1er semi et jusqu au 30eme ou j avais prévu d accélérer à ce moment là si je me sentais toujours aussi bien, hélas c'est l'inverse qui s'est produit au final avec les différentes douleurs qui ont commencé à apparaître. J'espère pouvoir faire sub 3h40 pour le 2e avec cette 1ere expérience et une vraie prépa, avec la foule et des coureurs autour de moi (en 2037?) FC Max 186 REPOS entre 42 et 45 Sinon cette nuit je suis tombé au plus bas (35), rapport avec le Marathon d hier ou rien a voir ?
  7. Marathonien 👌IMG_20200516_150955_086.jpg.5f976d774347ad0cad2d251dc434fc7e.jpg

  8. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Bordel c'est dur un marathon solo. Petit D+ de 350m COOL jusqu au 30e allure 5'23 5'24 objectif de le faire en négative Split en passant en 1h52 au semi en détente bpm 145. Commencé à souffrir au 30e puis l'enfer a partir du 35e (cheville droite puis genou gauche puis dos...). Cardio maintenu à 147 de moyenne et un max à 155 donc vraiment bien à ce niveau là mais va falloir faire du renfo... Et refaire des SL surtout. objectif 3h35/3h40 me semble dans mes cordes à Paris s il a lieu mais ça c est pas gagné... Bons runs!
  9. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Oui je pense 😂 Bon après j ai quand même fait 25 sorties + 1000kms de hometrainer en avril + du renfo et qqs courses virtuelles le week-end mais oué sans SL depuis 1 mois 1/2 c'est sans doute du suicide 😁 je pense que ça sera tranquillou sur 1er semi mais qu'après je vais bien morfler
  10. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Salut les runneurs du CP N'hésitez pas à gueuler si vous êtes dans le coin ou à me balancer des tomates. Trop dur pour moi d'attendre Paris reporté en octobre et pour lequel je suis bien pessimiste quant à la tenue... Ça va être dur de refaire des courses en France avant un vaccin mais bref en attendant ça sera en solo. J'ai essayé de rester assez actif durant le confinement en profitant de la campagne et de l'heure quotidienne offerte...on verra ce que ça peut donner sans une prépa spécifique et sans sortie longue depuis 1 mois 1/2 🤔 La bonne bise 4 fun
  11. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Dans 1 mois 1/2 déjà, ma 3e course et mon 1er Marathon 🤩, je suis excité comme une pucelle le soir du bal de promo 😍 La prépa continue, test allure. Dernière sortie longue encourageante à FC moyenne 150. Je vais partir sur une allure 3h35 et on verra au 30eme comment ça se passe Bonne fin de prépa les champions 💪
  12. Amis RUNNERS, projets de courses...

    Carrément kiff absolu malgré mes pompes de route 😂 oue plein de pointes... Je vais investir car j'ai vraiment adoré l'expérience 😍 BRAVO à toi pour sub38 au 10 de Vincennes, ça fait rêver un noob comme moi qui va viser sub45 au printemps 🙄👍
  13. Amis RUNNERS, projets de courses...

    MA 2e course et mon 1er cross ce week-end. Cross de la sablière, un cross long de 11,33kms en forêt avec de la boue tout le parcours, des côtes et des descentes. J'ai pris mon pied 😁 59'57, je fini par un sprint de 200m avec un gamin de 19 ans, papy il lâche pas comme ça ! Scratch 97e /390 20e M1 Bien galere dans les descentes quand même sans chaussures de Trails lol
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