4 fois en 2012 j'ai eu quelques beaux downswing:
en février, moins 25% de ma BR en un mois; en avril, moins 30%, en deux jours
; en juin, moins 20% en une semaine; en août, moins 15% en un mois.
Et 4 fois je suis revenu de l'enfer. 
Et juste après mon billet d'il y a 15 jours,
comme par hasard juste au moment où je commençais à rêver de up de limite,
2 grosses sessions consécutives : moins 10 caves !!
Ce jeu est violent.
Bien sûr il y a la variance. Elle explique en partie les variations de BR, les périodes de grand beau, sur 1 mois, suivi d'une période chahutée, sur une semaine,etc...
Mais surtout il y a... les effets de la variance.
Les dégâts collatéraux, principalement le tilt et l'euphorie, bref la déconnexion à la réalité, ou plutôt le dur rappel à la réalité... Avec ses conséquences immédiates: amplification de la variance, dégradation du jeu et du psychique...
Pour gérer cela, le principal facteur au poker, et je commence seulement à l'entre-apercevoir malgré mes 6 ans de jeu, c'est....
C'est la motivation.
Je ne parle pas de courage, ni de rigueur. Je ne parle pas d'objectifs, ni de rêves.
Par motivation, j'entends, cher lecteur assidu, motivation dite profonde. C'est à dire: pourquoi jouer au poker ?
Pour s'amuser ? Qui s'amuse à ce jeu ?
Pour passer le temps ? No way!
Pour devenir millionnaire ? Autant jouer au loto!
Pour s'aguerrir, se forger ? Autant faire du judo ou VRP.
Je pourrais continuer cette litanie sans grand intérêt et finir par te dire, lecteur drogué, mes motivations profondes, mais ça, ça sera pour un autre jour.
A l'occasion réfléchit aux tiennes !! 
En résumé la pensée du jour est donc:
si tu es clair avec toi même sur les raisons pour lesquelles tu joues, alors tu commences à prendre le bon chemin, et peut-être qu'un jour tu accepteras ce qu'est ce jeu et qui tu es.
En attendant voici quelques résolutions de bon sens que je prends afin d'éviter le burn-out latent:
-jouer moins
-jouer mieux
Et sans transition aucune, une t'tite main jouée en NL5-FR il y a qqs jours, qui montre que mon niveau actuel est moyen, mais peut-être adapté au field...
je check en BB avec 96. 4 joueurs dans le coup. Flop: 996 
Check général.
Turn: 9 
Je mise, peu. 2 joueurs paient.
River: T. Pas de couleur. Je fait tapis (100 blindes) dans le pot qui doit en faire même pas 10. Un joueur insta fold, l'autre tank, tank, et paie 100 blindes avec KT.
Pour ma part, à sa place, en NL5, c'est un insta-fold, sauf éventuellement avec TT (ou un 9
)