Y a-t-il parmi le CP des membres qui en sont venus à bout?
Ca fait depuis novembre que je ne peux pas courir plus de 20 minutes, j'en vois pas le bout...
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Syndrôme de l'essui glace
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#2
progaddict 
Run good fini, l'ev me rattrape
gardnico (PokerStars)
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King of Bellagio
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- Éminent contributeur 884
Posté 25 juillet 2011 - 15:04
J'en ai été victime il y a trois ans à trois mois du marathon de Paris : j'ai pris un mois de repos 
, mon médecin m'a prescrit des antiinflammatoires non stéroïdiens (le Nexen dans mon cas). Un ami coureur a dû avoir recours à des infiltration de corticos car le Nexen ne faisait rien. Et va voir un podologue du sport pour qu'il voit d'où vient le problème : depuis qu'il m'a fait des semelles et que j'ai changé de chaussures, ce n'est pas revenu...
Bon courage.
, mon médecin m'a prescrit des antiinflammatoires non stéroïdiens (le Nexen dans mon cas). Un ami coureur a dû avoir recours à des infiltration de corticos car le Nexen ne faisait rien. Et va voir un podologue du sport pour qu'il voit d'où vient le problème : depuis qu'il m'a fait des semelles et que j'ai changé de chaussures, ce n'est pas revenu...Bon courage.
#4
progaddict
Run good fini, l'ev me rattrape
gardnico (PokerStars)
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King of Bellagio
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- Éminent contributeur 884
Posté 25 juillet 2011 - 15:07
Dans ce cas, il se peut qu'il faille passer aux infiltrations. Tu t'es arrêté de courir combien de temps ? Car c'est au moins 3 semaines de repos complet...
#5
Bascombe
Rien de spécial
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HU for Rollz
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- Mention Bien 677
Posté 28 juillet 2011 - 08:53
Je crois que l'essuie-glace c'est une tendinite du TFL (tenseur du fascia lata).
Pour moi c'est passé avec repos + semelles orthopédiques + étirements spécifiques.
Pour les cyclistes le réglage de la selle peut aussi être un facteur.
Bon courage. En attendant tu peux peut-être te mettre à la natation pour conserver le cardio.
Pour moi c'est passé avec repos + semelles orthopédiques + étirements spécifiques.
Pour les cyclistes le réglage de la selle peut aussi être un facteur.
Bon courage. En attendant tu peux peut-être te mettre à la natation pour conserver le cardio.
Ce message a été modifié par Bascombe : 28 juillet 2011 - 11:26
Les vieillards aiment à donner de bons préceptes, pour se consoler de n'être plus en état de donner de mauvais exemples.
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